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23,5 km - 5x rauf auf die Kaiserburg im Schneetreiben.
Gruß
Robby
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War eben nochmal 8km im 5er schnitt unterwegs. Hat problemlos geklappt! :jump:
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Hier dieselbe Runde wie gestern, 2x11,5km an einem Wochenende ist für mich ganz oben. Ging aber, wenn ich auch langsamer laufen mußte als normal.
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Soooo, heute war der 17er der Winterlaufserie =)
Auf sehr rutschigem, platt getretenem Schnee durch den Wald an der Isar entlang war das echt anstrengend.
Mit meinen knapp 90 Minuten bin ich recht zufrieden.
Ich glaube, ich hätte ein bisschen schneller anfangen können, aber egal, hat richtig Spaß gemacht.
Die 21 km kann ich leider nicht laufen - Skiurlaub. Ist eh besser :D
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Heute zu glatt fürs Radl … also noch mal 14,5km gelaufen, aber gaaaanz ruhig in 1:17 … nu merk ich die Wadeln weil ich sonst nie 2 Tage am Stück laufe, sondern immer die Sportarten wechsle. Der Körper "bestraft" die kleinste Änderung im Trainingsprogramm :D
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Gestern 7 heute couchpotatoe :gut:
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6 km an der Außenalster - sternenklar - herrliche Luft - hat gefroren bei -2 Grad
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So... Ich melde mich dann auch mal wieder zurück.
Gerade für den IRONMAN Nizza gemeldet.
23.07
Nach dem mir mein neuer Arbeitgeber vor Tagen eine Duschkabine spendiert hat, kann das Training wieder losgehen.
6Kilo über normalem Wintergewicht müssen auch noch abgearbeitet werden.
Das WE war verschneit aber trotzdem hat es für 2h30 MTB und 3,9km schwimmen am Samstag gereicht. Sonntag standen 1.20 laufen und Stabi auf dem Programm.
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Lars! Sehr schön =) Nizza ist eins der traditionsreichsten Rennen überhaupt. Ran an die Pfunde und gute Vorbereitung Dir :gut:
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6:00 7,5 km -4 Grad
Ab morgen wird es wieder knackig kalt :gut:
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Sehr cool, lars!!
Viel spass beim training :gut:
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Lars, viel Erfolg:gut:
Hier 9 in 50 min bei -6°
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24 km gemütlicher Lauf durch die Dunkelheit.
Zum Schluß hab ich wirklich gedacht langsam frieren die Gelenke ein.
Gruß
Robby
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35Min Kraft und 65Min intensives Indoor-Cycling …
Lars, ist bestimmt ein cooler Wettkampf:gut: Wünsche Dir ein gutes Training und bleib fit!
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Lars: Viel Erfolg und verletzungsfreie Vorbereitung
Heute morgen mal was anderes: aus dem Hotel zum Tagungsraum in unserer Firma gelaufen/gegangen ... 5,2km in 50min ... morgens um 7, natürlich im vollen Business-Outfit. Ein Kollege hat meine Sachen im Auto dorthin mitgenommen, alle anderen sind natürlich mit dem Auto gefahren.
Lustig wars.
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Heut ist bei mir jede Menge Schweiß geflossen ……. Saunatag mit meinem Schatz :D
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Vor der Arbeit 2h MTB bei Minus 11 Grad. Gegen Ende war es dann doch etwas frisch.
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