Glückwunsch, Jörg! :gut:
Schon Ziele für den nächsten HM? :grb: ;)
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Glückwunsch, Jörg! :gut:
Schon Ziele für den nächsten HM? :grb: ;)
Danke - Zeit halten und mich besser fühlen wäre ganz gut ;)
Ein ehemaliger Projektleiter von mir ist 1:38 oder 1:39 gelaufen 8o
Das peil ich dann mal im dritten Leben an
Der "Mann mit dem Hammer" hat mich am Samstag auf einer Skitour erwischt.
Nach einer Pause mit Essen und Trinken ging es dann aber einigermaßen gut weiter.
Auf der an sich schönen Abfahrt war der Genuss jedoch aufgrund der schmerzenden Oberschenkel etwas reduziert.
Gestern war dann Sportpause ... es wäre auch nichts möglich gewesen :D
YEAHHHHHH BABYYYYY! :jump: :flauschi: :jump: :flauschi: :jump: :flauschi: :jump: :flauschi:
http://i1219.photobucket.com/albums/...154DB6AEDA.jpg
Ich ändere dann gleich mal meine Signatur! :D ;)
Ach so, verstehe ... ja, leider =( nicht nur zu Ohren gekommen ...Zitat:
Zitat von Signore Rossi
8o
wie krass! Auf der Homepage der Challenge heisst es:
Challenge Kraichgau
Hallo zusammen, leider ist die Anmeldung bereits wieder geschlossen in 5 Minuten waren unsere Startplätze wieder vergeben.
Danke für euer Vertrauen und Glückwunsch an alle die noch einen Startplatz erhalten haben.
vor 47 Minuten
Damit ich es nicht vergessen, notiere ich es mir mal hier:
5.5. erster offizieller HM
Förderlauf eines hiesigen Krankenhauses, dh. keine Massenveranstaltung und eine schöne Strecke
Euer gelaufe steckt einfach an=)
Der 5.5 naht, also
17:40 12,7 in 1:03 17 Grad Intervalle 500/750/1000/750/500 m
Ahhhh, Intervalltraining! Nur so bringt man Tempo in die Beine! :gut:
Ganz im Gegensatz dazu bin ich heute ganz lockere 12km im 5:40er Schnitt durch die Gegend gewackelt ;).
Lockere 6 km vorhin nach dem biergarten... Von der gestrigen radltour waren die beine ganz schön schwer :/
Morgen vor der arbeit schwimmen
Wtf 8o
Massenveranstaltungen sind immer gefährlich, leider!
Gruß
Robby
Unglaublich!
Und jetzt ist es bei sowas auch angelangt. Ich hatte mich schon gefragt, wie man das so lange hat unterbinden können. Eine Schande. :( Hoffentlich kommen nicht noch mehr Menschen ums Leben, als die bisher zwei bestätigten Toten.
Heute Mittag 13 km bei bestem Wetter!
Morgens 6:00 die übliche Runde ;) vergessen zu Posten 8o
Gestern vor der arbeit 50 min geschwommen, heute das gleiche ;)
6:00 8 km
Heute Weyli-Style, 9,3 km um 5.45h. =)
11:00 11,9 in 59 min bei 18 Grad und Sonne
gestern Pause, der Intervall vorgestern Abend war wohl doch ein wenig anstrengend, mit Ü 40 sollte man sowas wohl nicht so oft machen;) war ganz schön schlapp gestern