Das wird ein banges Warten für Dich bis Mitternacht :kriese:
Das wird ein banges Warten für Dich bis Mitternacht :kriese:
Endlich bin ich mal zweiter. :flauschi:
Ich habe heute wieder 5,5km vorgelegt. Jetzt weißt Du, was es zu schlagen gilt und kannst heute sogar Erster werden!
Gruß
Thomas
Die Vorlage ist für mich spitze Thomas, nur laufe ich morgen erst wieder. :kriese:
Na, wenn das kein Ansporn ist, ausnahmsweise mal schon heute zu laufen, dann weiß ich's auch nicht. :ka:
Gruß
Thomas
:D
Stimmt, aber leider nicht. :op:
Habs verpennt :D
Heute 3x5km Intervall
Grüße
Ich war auch nicht auf der Piste, TT-Spiel am Abend.
Ich schon, und in diesem Laufstreak habe ich vor ein paar Tagen zumindest das erste halbe Jahr wieder voll :)
(Heute früh 6km laufen und heute Abend eine Stunde Athletik)
Urlaub vorbei. Vor dem Büro 5,4km im Dunkeln auf Asphalt. War die letzten Wochen irgendwie schöner.
Gruß
Thomas
Kann ich nachvollziehen Thomas!
Ich hab heut 10k im Dunkeln gemacht..
Danach zum Physiotherapeuten wegen meiner Knieschmerzen. Kommt vermutlich vom Sprunggelenk, welches sehr Steiff ist (nach einem Mittelfussbruch letztes Jahr).
Also behandelt und auch noch nach Laufanalyse neue Laufschuhe geholt (Saucony Guide 18).
Freu mich schon auf den Long run morgen um sie ausgiebig zu testen :)
Die kann ich wieder unterbieten Thomas, 4km mit meinem Schatz ;)
Außerdem 40min Kraft-/Hüfttraining.
:mimimi:
Gruß
Thomas
Mit meinen 5,2 km gewinne ich heute keinen Blumentopf mehr. :jump:
Nico, ich warte schon auf Dich bei SRI.:jump:Zitat:
Zitat von NicoH
Gruß
Thomas
Gib mir noch sechs Monate ;) :dr:
Einfach KLASSE eure Streaks :gut:
Respekt euch:dr:
Neue Schuhe HOKA Mach X2 und mal 6,3km 33min getestet. :gut:
… 15km am frühen Morgen stramm marschiert, bis zum 100km Marsch in Köln ist nicht mehr lang. 8o