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Nach 9 Tage Pause auch mal wieder unterwegs. 21,3 km.
Schwache Beine, noch zuviel Toxin im Körper.
Gruß
Robby
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... und trotzdem gleich wieder HM! :verneig:
Gruß
Thomas
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Schön, dass Dz wieder dabei bist Robby :gut: ...bei einem HM hab ich auch immer schwere Beine ;)
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5km vor dem Aaahmbrot. Besser als nix.
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So, die Impfung ist drin. Gestern Abend noch schnell 3 km gelaufen, dann ab ins Impfzentrum. Liegt bei uns weit draußen, 40 min zu fahren.
Die Nacht war ruhig, jetzt schmerzt nur etwas der Arm. Heute Abend dann vor dem Fußball nochmal eine kleine Runde sollte ja klappen.
Streak 234 somit gestern erledigt.
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Moinmoin, will ja nicht jammern, aber ;) die linke Wade zwackt wieder seit gestern. Wie ihr ja wisst, laufe ich nur hoch oder runter =) und eigentlich nie bzw selten flach. Nutze Kompressionsstruempfe, aber ohne vorhandene Venenprobleme. Nur zur Stuetzung.
Frage -bevor ich Experimente starte-: koennte ich mich (mit was?) zuvor einreiben? Habt ihr Tipps? "Frueher" war ja so Latschenkieferzeugs oder Mobilat.....=)
Ich laufe mich definitiv gestoppte 17 Minuten bergab in Ruhe warm, bevors hoch geht. Traue derzeit kaum zweistellige Strecken anzugehen.
mimimi-Gruesse ;)
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Robby gleich wieder HM, sanfter Einstieg ist anders;)
10,5 in 0:54 Wochenende eingeleitet
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10km in der Mittagspause.
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Robby, :Daumen hoch:
Bei mir impfkonforme 2,7 km. Lief sich, wie steil bergauf.
Lauf 235 Check!
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Jo, bergab find ich persönlich noch belastender für den Bewegungsapparat als bergauf. Insofern weiß ich nicht ob das Einlaufen so optimal ist. Man kann natürlich mal mit Voltaren etc. einreiben. Aber wichtig ist schon auch die Ursache und das konkrete Wehwehchen zu finden ;)
Bei mir heut 50km 310hm radeln am Abend.
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5,5km kurz vor dem Spiel … jetzt darf während des Spiels auch etwas gepichelt werden …
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Bereits heute Morgen um 6Uhr 6,6km entlang des Le Doubs.
Gruß
Thomas
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DAS Spiel muss man sich schon schön trinken ... =(
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Entspannte 10,3 km während der 1. Halbzeit.
Herrliche menschenleere Strecke im leichten Sommerregen.
Gruß
Robby
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Heute nochmal impfkonforme 2,5 km (236).
Ich hoffe, morgen geht es wieder leichter. Bin aber insgesamt bisher besser mit der Impfung klar gekommen, als bei der ersten Runde.
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Hört sich gut an Martin!
Bei mir heut aktive Regeneration ... 4km mit meinem Schatz run&walk.
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Zitat:
Zitat von
Mr. Joe
(236)
Heute in zwei Wochen haben wir 250 :jump:
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Ihr verrückten, alle jeder für sich
:verneig:
Nico, du hast da wieder was großes in Bewegung gesetzt.
Was großes für den Einzelnen, aber das für einige.
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Unglaublich ...wer hätte das im November gedacht ... so eine COOLE Sache :gut:
