:gut:
Durchhalten, dann willst du / kannst du nicht mehr ohne:)
Wird so normal wie Zähne putzen.
:gut:
Durchhalten, dann willst du / kannst du nicht mehr ohne:)
Wird so normal wie Zähne putzen.
Diesen Sommer lief es gut. War wieder Richtung brauchbare HM Zeit unterwegs <1:45 und nun das: In ne Scherbe getreten, mir den großen Zeh filetiert und recht aufwändig genäht worden. Kein Laufen für viele Wochen....:mimimi:
So ein Mist!!! Gute Besserung für Dich:gut:
Gute Besserung Felix, Dinge, die man echt nicht braucht...
Was en Schxxs, Felix. Gute Besserung.
Felix, gute und schnelle Genesung!
Ich habe die Mittagspause zum Laufen genutzt und war eine Stunde an frischer Luft und angenehmem Sonnenschein :flauschi:
10,5 in 51 2o°
Pfähne putsen ?Zitat:
Zitat von ein michael
:bgdev:
Bei mir heut ne kurze Abendrunde mit dem Rad 30km... hab ein bisschen KNIE, da Ist locker radeln immer gut!
Aua, gute Besserung jung !!
Jeden Tag laufen - ist cool - würden meine Knie aber glaube ich nicht mitmachen. Aber immer schön weiter machen, solang es Spaß macht :)
Ich habe laufen früher gehasst - aber brauchte während des Studiums einen Ausgleich zum vielen Lernen.. und ja, da kam das laufen.. nun 'muss' ich spätestens alle drei tage laufen gehen, sonst fehlt mir was :P
1 Tag die Woche darf man gerne pausieren und an anderen alternativ radeln, schwimmen, ski (falls man in so einer Gegend wohnt).
Wenn man/frau aber nur 3-4 Wochen (fast) täglich was macht, dann liegt der innere Schweinehund dauerhaft am Boden.
Und 3-6 km sind da auch eine Distanz, an der man/frau nicht verzweifelt und vom zeitlichen Engagement eigentlich unterzubringen sein müsste, und wenn bei Conny der Hund eh muss, perfekt.
Mein Motivationsproblem ist das loslaufen. Danach ist mir die Distanz egal. Für mich ist es also genauso schwierig, jeden Tag 3km zu laufen wie jeden Tag 23km zu laufen.
Tja, mich würden 23 eher abschrecken:D
Aber das 5-6 mal die Woche los, gar nicht. Freiwilliges „Pflichtprogramm“.
Diese häufigen Läufe machen meine Knochen (Gelenke, Bänder, Sehnen...) einfach nicht mit, da bin ich ziemlich empfindlich. Ich versucht es halt daher sehr abwechslungsreich zu gestalten und mache eigentlich bis auf einen Ruhetag die Woche zumeist auch jeden Tag Sport.
Ich hab mal wieder 2 Tage Pause eingelegt und glatt 1 Kilo zugelegt.
Heute mal wieder 12 km mit Bergsprints.
Gruß
Robby
Das Problem kenne ich :D Tritt bei mir ein, wenn ich nur 2 mal die Woche laufen gehe, anstatt 4.Zitat:
Zitat von jagdriver
Und Nicos ' problem ' kenne ich auch, wenn dann ist es das loslaufen was schwer fällt,aber mittlerweile habe ich meinen inneren Schweinehund so weit, als das er die Schnüss hält. Es ist bei mir zum Automatismus geworden die Klamotten anzuziehen und einfach loszulaufen.
Wobei - wenn 23km auf dem Programm stehen würden - könnte das diesen Automatismus vielleicht doch wieder abstellen :D
Heute nach der Arbeit steht ne Stunde laufen auf dem Programm!
10,5 in knapp unter 50 bei sonnigen26°
Wieder 12 km - jetzt wird es wieder richtig heiß.
Gruß
Robby
Ruhetag und am Abend bummeln gewesen :supercool:
Hier auch Ruhetag, bin ein bissl mit dem MTB gefahren, aber auch nur, damit man sich überhaupt bewegt. :)
Ach und meine Klimmzugstange, die ich gestern aufgehängt habe, hab ich ein bissl ausprobiert. Ganz geil, aber vielleicht muss beim Rohrdurchmesser noch 1/4“ weg.
Strava installiert und war dann total enttäuscht, weil ich meine Strecken wohl völlig falsch eingeschätzt habe... X(
später auf die Idee gekommen mal die Anzeige von Meilen auf Kilometer umzustellen und schon war wieder alles gut :facepalm:
:rofl:
:D
Gestern morgen das übliche 3km Ründchen und abends nochmal 6km.
Das merk ich aber jetzt ziemlich deutlich 8o
ergo Morgenrunde heute in Gummistiefeln absolviert ;)
Cool, von Null auf Doppeltrainingseinheit am Tag:gut:
Jepp, hab ich die ganze Woche gemacht. Morgens 3km, abends 3-6km =)Zitat:
Zitat von ein michael
Edit: Achja... und mittags 'ne halbe Stunde in Gummistiefeln :D
:gut:
Jeder Schritt zählt, egal worin
10,5 in 51 sonnige 26°
Im Anschluss noch ein bisschen Rasen mähen, Spindelmäher
Ich war 27 km Radfahren im Umland. Am bedrohlichsten sind dort diese marodierende Pedelc-Rentner. :D
Heute wieder 12 km mit ungefähr 7 min/km. Diese langsamen Dauerläufe machen mir Spaß und ich komme wieder an Plätzen vorbei, die ich 20 Jahre nicht mehr gesehen hab. :)
13 km am Abend.
Gruß
Robby
Wandern gewesen ... also nix mit laufen ;)
Heute ein bissl CrossFit in der Früh und am Nachmittag nochmal kurz in den Neo, falls man ihn am nächsten Sonntag anziehen darf. :D
Anhang 220631
Heut mal 34 km rr geradelt
Nach der gestrigen Wanderung mit feucht-fröhlichem Ausklang war heut vormittag nix los mit mir .... und danach wars mir zu warm ... also Ruhetag ;)
Anstrengender Messetag, trotzdem 6km am Abend, sogar ohne Hund =)
Top! Sehr fleißig =)
Danke :)
:gut:
Bei mir auch gestern 25 km Rennrad.
11.2 in 54 bei 28°
Heute morgen Schwimmen. Ich habe keine Ahnung, wie weit oder in welcher Zeit. :jump: