Bei mir auch. Ich starte morgen ins Lauf-Jahr.
Bei mir auch. Ich starte morgen ins Lauf-Jahr.
Laufen war heute auch nix - dafür 1 Stunde Spinning
Gruß
Robby
12,3 7 Grad windig
Jetzt Frühstücken
Da gestern der Tag seeeehr lange war erst jetzt (für gestern):
7:00h Schneeschuhtour von Unterägeri über Halsegg zum Wildspitz und wieder nach Unterägeri.
Anschl. intensives Essen und Trinken.
:jump:
Schneeschuhtouren machen Spaß, können auch anstrengend sein und sind auf jeden Fall gut für die Kraft (vor allem bergab).
Michl
Heute wohl kurz etwas skaten und morgen Ruhetag.
acht km in 50 min bei minus sechs grad
24,2 km in 2:10.
-1 Grad,
Strömender Regen - überfrierend - zum Teil spiegelglatt
Spaß macht das wirklich nicht.
Gruß
Robby
17,01km in 2:00 Stunde und 1.653kcal verbrannt.
9 km in der Sonne :supercool:
15 km Loipe.
Pünktlich zum Einsteigen ins Auto für die Rückfahrt fing es an zu regnen.
Jetzt seichts grad runter.
Jetzt regen :( (oberes Salzkammergut)
Immer noch krank mit bomben Erkältung. =(
Am 31. war's schon wieder besser, aber eine desaströse Sylvesterfeier bis morgens um 9 hat mich wieder zurückgeworfen und jetzt hänge ich hier rum. :mimimi:
So, das Lauf-Jahr hat auch hier begonnen, 13,1 km im Wald in gemütlichen 1:16 in die Dämmerung hinein. Schee wars.
16,01km in 1:58 auch in die Dämmerung :]
12,8 4 Grad
Nix.
Ruhetag.
Es werden ca. 4h Sauna.
:gut:
Es hat die ganze Nacht geregnet der schöne Schnee ist wieder fast weg :(
Gott sei Dank - hier bei uns auch!:D:gut:
Gruß
Robby
Morgen kommt der Schnee bei uns aber wieder :bgdev:
Nachdem heute die Streckenverhältnisse zum ersten Mal für 2015 Laufen überhaupt erst ermöglicht haben, kann ich mein erstes Ziel schon mal abhaken.Zitat:
Zitat von Uhrbayer
Von den gesamten 11 km, bin ich die ersten 10,02 in 59,39 Minuten gelaufen. Pace war 5,57. :jump:
Das Jahr geht gut los.
Euch noch ein schönes Wochenende.
Wieder 8 km heute - in 2015 bin ich bisher jeden zweiten Tag gelaufen ;-)
Wäre ein super Rhythmus...
Sonnige 21 km mit 467HM in 1:44:44
Ziemlich flott. :gut:
14,75 km anfangs Sonne am Schluss Sturm und Wasser quer!
:supercool: :bgdev:
:highlanderfeeling: ;)
heute mal flottere 7,5 in 0:40:10 … mit zwei Ampelstopps :motz:
Zunächst mal allen Läufern ein erfolgreiches und verletzungsfreies Jahr 2015 :dr:!
Ich bin gestern aus dem Urlaub zurückgekommen und habe das Sportjahr heuer mit 13,6km / 1:06h bei Dauerregen begrüßt. Morgen steht um 8:00h schwimmen und nachmittags eine ähnliche Laufeinheit auf dem Programm.
Heute morgen vorsichtige 9km in 0:58h
Heute Abend 18km in 1:55h
Jetzt Sauna
Aufgrund meiner 5 wöchigen Pause bin ich jetzt seit Heiligabend jeden Tag gelaufen. Heute 11,1 bei 3 Grad. Ab morgen wieder arbeiten. Dann gibt's auch öfter Pause.
Schönen Sonntag noch
Ebenso: Donnerstag 80 Minuten etwas zäh, soeben locker flockig 100 Minuten. So darf es weitergehen.Zitat:
Zitat von Smoke
Danke :dr:Zitat:
Zitat von Signore Rossi
Verletzungsfrei wäre schön. Letztes Jahr musste ich ca. 6 Wochen wegen Schulterproblemen pausieren und die Jahre davor war es ähnlich.
Im Moment ist es super.
Nach dem Lauf gestern, war ich gerade ca. 1,5 h an den Gewichten.
Viele Grüße,
Ruhetag - Sturm Schnee quer
3 Stunden Spinning - bin platt!
Gruß
Robby
1 Std. durch Matsch und Schnee - schee wars.
11,5 km heute, windig und kalt und damit zäh …
Euch auch Allen eine verletzungsfreie Saison 2015 !
28km gelaufen. =)
@Felix
Du lässt es ja am Jahresanfang ganz schön krachen.:gut:
Bei mir waren es heute 23,6 km in 2:05.
Gruß
Robby
Ganz vergessen 8,6 in 1:01 :gut:
Scheine meine 4 Monate andauernde "Krankheit" so langsam überwunden zu haben.
Nachdem es letzte Woche auf der Loipe schon recht ordentlich passte konnte ich heute auf der Rolle mal 1h "unterfordert" rollen.
1:00h
110 Watt
TF 94
MHF 116
HF Schnitt 106
:jump:
Sooo kanns jetzt losgehen.
An deine umfangreichen Trainingeinheiten komme ich aber sicherlich auch 2015 nicht ran. :verneig:Zitat:
Zitat von jagdriver
Hab mir auch ein bissl mehr vorgenommen ;)
Km mäßig liege ich zum Vorjahr breits vorne :D
8,63km in 59min