Glatte 5 heute.
Glatte 5 heute.
Gestern 5,5km gelaufen, und heute 35km 340hm geradelt.
Heute mal wieder nen Halben in Zone 2.
Viele Grüße
… gerade 10km stramm marschiert. :gut:
Heute alleine 5,9 km gelaufen.
Wir waren heut auch gemeinsam 10km 1:38 „stramm“ unterwegs! Ein schöner Start ins Wochenende
Anhang 353161
Ich gehe im Augenblick auch fast täglich wandern, meist so irgendwas um die geschätzten 20km, vielleicht auch mal fast 30km. Am Abend steht mir jedenfalls selten der Sinn danach, noch bis zur vollen 100 weiterzulaufen. Insofern noch mal Hut ab, Thomas, für das, was Du bei Deinen Märschen leistet.
Gruß
Thomas
Vielen Dank Thomas. :verneig: … in 4 Wochen wartet der nächste 100km Marsch in Köln. :jump:Zitat:
Zitat von Kronenträger
… aber 20 - 30km täglich, das ist mal ne Hausnummer. :gut::gut:
… Klasse Bild, Stefan. :gut:Zitat:
Zitat von raul
21,5km, 5:11er pace
Wow Pat - das ist super!
Ich heute 26km bei 05:29 Pace - dank großzügigem Dehnen die letzten Tage ohne Knieschmerzen.
Das geb ich dir gerne direkt so zurück !! 26km hätte ich nicht mit ner 5:11 er geschafft :D BZw. ich glaube nicht mal annähernd die 26.Zitat:
Zitat von Godi
Uih, tolle Läufe :gut:
Ich war heute 11km in einer Stunde unterwegs. Natürlich, wie immer, im hüftschonenden Tempo, und heute bei perfektem Laufwetter.
HI Stefan, gerade zurück - doUremember - wann wart ihr da?
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btw : ich habe ein tolles Altstadtappartement in Lorgues für ausgewählte Nasen zu vermieten....seid immer willkommen
Hey cool Jo :gut: Ich glaub letztes Mal war 2022! Krasses Laufprofil auf jeden Fall ;)
Wir waren heute knapp 6 km zusammen zu Fuß unterwegs, und danach war ich noch 63km 650hm radeln.
Ich mache immer noch jeden Tag meine 4,2km, bevor die Bergwanderungen beginnen.
Heute habe habe ich seit Ewigkeiten mal wieder über 5min/km gebraucht. Mehr wollten meine Beine einfach nicht hergeben.
Gruß
Thomas
Bei mir waren heute Intervalle auf dem Plan.
8x1km in 04:05 mit drei Minuten Trabpause.
Viele Grüße und bleibt dran