Gestern noch das alte Jahr mit 18,1km abgeschlossen … heute mit ner schönen Wanderung über 3 Stunden das neue Jahr begonnen! Habe keine fixen km-Ziele … aber Anfang April den Berlin-HM, im Juli den Hamburg Triathlon und im Oktober die Halbdistanz auf Mallorca gemeldet … sozusagen, der Wettkampf ist das Ziel, die dafür notwendigen km sind halt der Weg :dr:
Allen erstmal ein frohes Neues... :dr:
Hoffe, ihr seid alle schon gut gestartet... Ich mach dieses Jahr dann auch hier mit: erster Lauf mit 11km in 54min...
sehr schön.
Ich beginne dann auch mal 2017.
Skating im Obergoms.
:jump:
Bin heute voll im Plan für 2017 ... starte mit nem Ruhetag :D
18,2 km - erster Lauf im Schnee.=)
Gruß
Robby
Gestern 9 heute 7,5 zum Start :gut:
6:00 7,5 km 5cm Neuschnee-1Grad :gut:
Ich war gerade eine Stunde im Wald und habe Jens Voigt eine Runde bei seiner Everest Challenge begleitet :flauschi:
Ich hatte es heute morgen gelesen, coole Sach das. :gut:Zitat:
Zitat von NicoH
Fährt er auch heuer kurz/kurz? :D
Coole Aktion, eigentlich fehlt da Joey Kelly, sind doch genau seine Dinger 24h am Stück und so. Bist Du mitgefahren, oder hast Du "nur" supportet?Zitat:
Zitat von NicoH
Im Fitness-Studio erst an den Kraftgeräten ausgepowert, dann noch ne halbe Stunde ausgelaufen. Der neue und vor allem wieder mehr auf das Ganzheitlich ausgerichtete Trainingsplan nimmt langsam Form an.
Wahrscheinlich werde ich hier irgendwann gar nimmer posten dürfen. :grb:
Bin mitgelaufen ;) Allerdings nur bergauf. Wobei - auch das eigentlich nicht. Ich habe ihn am Wendepunkt abgepasst und bin dann mit 10m Vorsprung losgelaufen, damit er mich irgendwann am Berg überholt. Als wir oben waren, hatte ich etwa 50m Vorsprung :D Bergab hat er mich natürlich überholt.Zitat:
Zitat von raul
Wer mitmachen will beim Everesting:
https://www.strava.com/clubs/Everesting-Deutschland
http://www.everesting.de
Gruß
Robby
…ich hab es mir fast gedacht, aber wollte es nicht schreiben 8o:dr:Zitat:
Zitat von NicoH
Heute 45 min Kraft und 60 min Indoor-Cycling … das Sporjahr beginnt langsam. Morgen habe ich Impfung, da wird leider wieder Ruhetag angesagt sein.
Schnupfen in Anmarsch, vorerst Pause. Rest der family kuriert schon an Bronchitis rum.
Dieter nutzt das schamlos aus und zieht davon...
Meine Familie dito nur ich bin (noch) fit, dafür solls bei uns demnächst bis -20 Grad geben, mal sehen ob ich da doch laufen will.
Obwohl hatte ich schon einige male gemacht, muss man sich halt nur ein bisschen wärmer anziehen :bgdev:
:MussvorsprungvordemNordlichtaufbauen: :D
Lauf, so lang und weit wie du kannst....
.....du wirst den Vorsprung brauchen:bgdev:
5 lockere km mit croozer
Aua! Heute nach rd. sieben Kilometern plötzlich eine Art Verkrampfung / Ziehen in der rechten Wade. Von jetzt auf gleich.
Kurz massiert und auf schnellstem Wege zurück nach Hause (waren aber immer noch rd. fünf Kilometer). Zwischendurch immer wieder mal ein paar Schritte gegangen und gedehnt / massiert.
Jetzt liege ich auf der Couch und kann kaum gehen.... :mimimi:
Was kann das sein bzw. zu wem geht man mit sowas?