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Späte Meldung, da ich nach meinen 22 km Lauf in die Tierklinik mußte.
Gruß
Robby
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Ich bleibe im Noch-vor-dem-Frühstück-Modus.
Gestern 9,3km, heute 13,1km.
Schönen Sonntag,
Thomas
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Jo, wünsche Dir gute Besserung!
Aktuelle Statusmeldung von mir:
Freitag, gestern und heute jeweils nur 2km locker gelaufen - ohne Pollenprobleme.
Wird in diesem Modus noch 2 Tage weitergehen.
Tag Nr. 225 erledigt ✅
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@Robby: Tierklinik hört sich aber auch nicht wirklich gut an. Drücke Dir die Daumen.
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@ Robby ... hoffentlich alles gut verlaufen in der Tierklinik!!!
Ich war heut noch einmal radeln .. gute 55km und 580hm.
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Robby, hoffe ebenfalls, dass alles gut verläuft!
Entspannte 12 in 1:04 17°
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Ich drücke ebenfalls die Daumen.
Hier 20 km mit dem Rennrad. Endlich wieder, nachdem ich davor die meisten Wochenende wandern gewesen bin. :jump:
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9,3km gleich morgens um Viertel nach 6. Noch schön frisch war's.
Gruß
Thomas
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Samstag nach 5 Stunden Gartenarbeit geschwänzt, da überaschend Besuch bekommen ;) dafür gestern 10 und heute früh die üblichen 8 :gut:
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Gute Besserung Jo. Schmerzt nur die Wade? Kenne das von meinen früheren intensiven Bergläufen (wenn die knie schmerzfrei waren), dass die schmerzen von der Achillessehne kommen. Versuche das mal vorsichtig zu dehnen. Entzündungen raus bekommen, dehnen. Das half bei mir immer ganz gut. Egal wo
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Viel besser heute =) danke euch :dr:
Ich bin halt auch heimgejoggt, war wohl suboptimal, aber gehen wollte ich nicht und hatte nur noch eine Steigung.
Nichts war "blau" und geschont bis heute. ich kenne bisher keine Verletzungen an meinem Fahrwerk (ausser 2xBaenderrisse) :D .
Lehre aus all dem: UFBASSE , sagt der Hesse.
Euch jedenfalls: allseits verletzungsfreie Tage!
Ab Mittwoch steige ich wieder ein :gut: (schwarzrotgold oder blauweiss als Trikot :D )
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10,5 in 0:54 26°
Die letzten Tage mal bewusst bissl langsamer (also pace minus ca 15-20 sek/km). Dafür auch DP zwischen -8- 12 Schläge. Fühlt sich entspannter an.
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Montag = Indoor-Cycling für ne gute Stunde.
Michael, das Tempo variieren tut wirklich auch mal gut ...Du läufst ja ansonsten immer wie ein Uhrwerk ... und zwar ein sehr gutes ;)
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Bin erst mal raus für die nächsten Tage.
Unser Kätzchen hatte einen Unfall - sie ist auf den Weg der Besserung.
Ich leider noch nicht. Wurde von ihr vor Schmerzen/Panik heftig in die Hand
gebissen und muß tonnenweise Antibiotika und sonstige Zeug zu mehr nehmen.
Gruß
Robby
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Ohjeh ...Katzenbisse sind wirklich nicht zu unterschätzen! Gute Besserung Robby...zuerst einmal für DICH, aber auch für das Kätzchen.
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Robby, Du hebst in letzter Zeit aber auch jedes Mal die Hand, wenn es was zu verteilen gibt... Gute Besserung!
Bei mir heute halb 7 Start zu einer 9,3km-Runde. War richtig flott für meine Verhältnisse, seit längerem mal wieder eine Pace unter 5min (4:54).
Danach im Garten mit 14° kaltem Grundwasser geduscht, jetzt bin ich frisch und munter!
Euch alle einen schönen Tag,
Thomas
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Entspannte 10,5 in 0:55 20°
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Wärme …. also radeln am Abend 40km 280hm
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Robby, ich wünsche Dir gute Besserung!
Ich bin, wie geplant, gestern und heute jeweils nur 2km locker gelaufen. Morgen dann endlich mal wieder anderes Programm :jump:
Tag Nr. 227 erledigt ✅
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Gute Besserung für alle Blessuren hier. Ich bin weiter im streak. Nach einem eher strammen Monat mit 230km und 3 HMs im Mai bisher im Juni erst 70km in 15 Tagen. Bin trotzdem zufrieden. Wobei ich seit Jahresanfang zunehme. Leider nur am Verdauungsmuskel.
