12.1 in 1:03 bei 10°
Dieter was hast du in deinen 1:10 gemacht. Duschen zählt nicht als Laufzeit :D
12.1 in 1:03 bei 10°
Dieter was hast du in deinen 1:10 gemacht. Duschen zählt nicht als Laufzeit :D
:rofl:
Aber wo er Recht hat, hat er Recht, der Michael... :D
Na und :D (es war sehr rutschig :op:)
Bin noch vorne :gut:
:bgdev:
Irgendwas ist immer :spaziergänger:
Die fehlenden 5,9 zum überholen, hole ich mir noch:]
Der Monat ist ja noch lang
Ätsch musst dich mehr anstrengen
7:00 8,45 mehr ging nicht wegen Termin :op:
Zeit verrate ich dir nie nie nie wieder :D
12.6 :aufholmodus: in 1:05 9°
15.2 in 1:21 :ichkriegdendieterschon:
17km bei teilweisem Nieselregen und ner ziemlich steifen Brise in 01:26. Das bei will noch immer nicht so ganz... aber damit sind es nun noch 160km verbleibende Strecke.
Dann solltest du das doch"entspannt " schaffen. Da musste ja mal nur 10 bei 16 Tage (=27.12) laufen. Oder die üblichen 17, dann hast du die Zielmarke noch vor Heiligabend geknackt und kannst dir die Feiertage über kiloweise rauffuttern :gut:
8,5 km Föhnsturm aber warm bei Sonne weg im Regen die letzten Meter nach hause.
Leichter Vorsprung für den Norden :motz:
Aber ich habe morgen vormittags Zeit, eventuell auch für eine längere Runde :bgdev:
120 km zum Jahresziel :jump: (2425km)
Ab Dienstag Verschärfung meiner Bedingungen permanent neue Startzeit 5:45 :mimimi:
Heulsuse, da muss der Norden auch los und du bist nicht so lang zu Arbeit unterwegs wie ich;)Zitat:
Zitat von weyli
Tja aus mit den Lotterleben ;)
Ich "stör" mal kurz den Wettkampf der LaufGiganten… Donnerstag 8,3km in 42, gestern 52 Km mit dem Crosser geradelt, heute 14,3km mit nem Kumpel in 1:23 getrabt.
Drück euch die Daumen, dass ihr eure Jahresziele locker erreicht :dr:
Jeder darf mal stören ;)
Hier 10,2 :gut: windig
Ubd ein paar km vorm Norden ;)
Nur noch 110 km bis Jahresziel 8o :D
Woche fängt gut an :gut:
Gestern war ich beim ersten Lauf einer hiesigen Winterlaufserie.
Ich war vom vorabendlichen Grillen und Weingenuss mit Freunden ein wenig geschwächt, habe die 13 km aber in knapp 67 Minuten absolviert.
Bin ganz zufrieden damit.
In einem Monat geht es mit 17 km weiter, im Februar stünden dann 21 km auf dem Programm. Ich weiß aber noch nicht, ob die laufen werde.
War gestern nach durchzechtem Wochenende 18km laufen. Nächsten Sonntag 22km und dann nach Weihnachten die alljährliche Seeumrundung... 8o
nachdem ich in den letzten 9 Wochen genau 7 tage gesund war, freut es mich heute mal wieder schreiben zu können:
40 min schwimmen :gut:
So eine "Serie" hatte ich Anfang diesen Jahres … ich drück Dir die Daumen, dass es jetzt vorbei ist und Du wieder in Deinen Rhythmus kommst:gut:
9 in 49 7°
8,1 in 56;) 2 Grad überfrierende Nässe ziemlich glatt heute :motz: