Gleich mal den Juni mit 22 km gestartet.
@Matthais
Den Personaltrainer kennst du vielleicht: Bernhard Nuss - "Der eiserne Franke". (weil er in einem Jahr 66 Iron Mans absolviert hat)
Ist ständig im Regional.TV presänt; auf Strava nervt er langsam.
Ist sehr extravertiert.
Gruß
Robby
Kann gut sein. Hab noch keine Logik für die Schwankungen entdeckt. Hab vor dem Lauf ne Banane gegessen. Tut vllt. dem Magen nicht gut?Zitat:
Zitat von raul
Heute erst 39km auf dem Rad gesessen und anschließend 6,4km gelaufen.
Tag Nr. 213 erledigt ✅.
Nochmal ein schwerer Lauf: 10,31 km in 1:04:07 h. Jeder Schritt ein K(r)ampf.
Egal, Tag 214 erledigt.
Da ist lockeres radeln mal gut Martin … und danach für den Streak 2km ;)
Bei mir heut 46km und 350hm reradelt…. Laufen nicht nötig :D
10.5 in 0:50 23°
„Isch ‚abbe garr keine Farratt“:supercool:
Da muss ich wohl durch. Aber danke für die Anregung, Stefan.
Dann hast Du ja jetzt eine wichtige Aufgabe Martin ....Fahrrad aussuchen und anschaffen :bgdev:
:dr:
Heute 9,2km Crescendoberglauf.
Was bin ich platt!
Tag Nr. 214 erledigt ✅.
Eben meine 18,2km in bummeligen 01:31:14 absolviert. Es war einfach schön, dieses fantastische Wetter und die Wärme zu genießen. Tag der im Juni und 54km - alles wie es sein soll. :flauschi:
@Robby: Ja, den Nuss kenn ich - wenngleich auch nicht persönlich. Das ist schon echt der Hammer, was der runterreißt. Bei mir würde es definitiv am Schwimmen scheitern. Damit kann ich absolut nix anfangen... :ka:
Noch einmal kurz aufs Radl und gerade vor dem Regen nach Hause geschafft ...42km 220hm.
10,5 in 0:50 17°
Magen war heute wieder besser, bin diesmal mit leerem Magen los. Keine größeren Beschwerden gehabt, nur noch schwere Beine: 7 km in 0:44 h, Tag 215.
Heute 71km geradelt und 2km gelaufen.
Tag Nr. 215 erledigt ✅.
Erst nachmittags zu 8 km aufgerafft.
Was soll ich da sagen, 3.6. und erst 13,5km auf der Uhr.
Nachmittag 7,2 km mit Frauchen und noch eine kleine Abendrunde 11 km.
Gruß
Robby
10,5 in 0:52 27°
Heute lief es endlich wieder :jump:
10,32 km in 0:56:32 h. Bin quasi unter dem Gewitter hergesprintet.
Streaktag 216: Check.