9:00 und vor dem Frühstück 21,5km in 2:01
Wie könnt ihr nur so oft vor dem Frühstück morgens laufen gehen 8o
Heute ist nur noch extrem couching angesagt =)
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9:00 und vor dem Frühstück 21,5km in 2:01
Wie könnt ihr nur so oft vor dem Frühstück morgens laufen gehen 8o
Heute ist nur noch extrem couching angesagt =)
Erst gegen den Schnee gelaufen, dann gegen den Wind. ich hätte die Runde andersrum nehmen sollen. :D
Resultat: ca. 30km in ca. 3 Stunden und gutes Gefühl - fast ohne Blessuren.
Gruß Max
Hier hat es bei 3 Grad kontinuierlich genieselt. Bäh, watt fies... Trotzdem waren es knapp 19,5km in 1:37h.
Auf dem letzten Kilometer hat der Shuffle dann ausgerechnet "Born To Run" von Frankie Goes To Hollywood ausgewählt. Ein Zeichen! :D
3 std fitnesstudio. Das neue studio, einführungstraining mit fitnesstest...
"Wir machen jetzt am ergometer nen test, ich erhöhe alle zwei minuten die wattzahl und bei puls 160 hören wir auf. Je nach zeitdauer bis es soweit ist, stellen wir fest wie fit du bist"
Nach ner halben stude war i netmal bei 130, der trainer hat dann nur gmeint, das hätte keinen sinn :D
Danach hab i dann so nen kurs mitgemacht, mit so seilen und eigenkörpergewichtübungen... Schätzungsweise kann i morgen netmal nen stift halten :D
Bist Du ein Niedrigpulser?
Weiß i net, ruhepuls 43... Denk schon.
Körperfett 8 prozent, die meinten ich solle keinesfalls niedriger kommen... Hmm
Naja, Dein Ruhepuls hat nix mit Deinem Puls nach oben raus zu tun. Den Ruhepuls kannste trainieren bzw. verändern,was mit dem maximal Puls nicht geht. Wenn Du jedoch nach einer halben Stunde, bei stetigen Steigerungen des Widerstands, nicht über 130 kommst, scheinst Du ein Niedrigpulser zu sein. Oder Ihr habt auf dem Ergometer ne Sonntagsfahrt gemacht :op: ;)
Am rennradl fahr i mit 155-160, beim laufen 150-160 meistens, wenn i mal wirklich gas geb komm i auf 175... Kaum höher
An und für sich normale Werte.
Normalerweise müßtest du eigentlich beim Laufen einen etwas höheren Puls als
auf den Bike haben!?
Mit was wurde den dein Körperfettanteil gemessen?
Gruß
Robby
Mit so nem teil das ich in die hand nehmen musste, wie ein lenkrad... Beide hände dran und dann halt mit so stromimpulsen...irgendwie so :D
Das mit dem Puls am Ergometer kenn ich. Mein Puls steigt da auch sehr langsam. Beim Laufen dagegen steigt er deutlich schneller.
Heute wieder Weyl-Style: 7 Uhr, 2 Grad, 7 km :gut:
Gestern noch ne 2. Stunde mit Hund in der Sonne, aber arschkalter Wind
Heute wieder weyli style :D
6:00 8km 1Stunde :gut:
angeblich 4 Grad aber wieder eiskalter Wind :motz:
Bei uns 8.00 Uhr Regen!
Angeblich 1 Grad, gefühlt wie 10 Grad!
14,7 km in 1:17.
Gruß
Robby
Ich hab' mir wohl am Samstag beim Radfahren ohne Überschuhe ein leichtes Schnüpfelchen eingefangen... :mimimi:
MIMI ist wo anders :motz: ;)
Ja, da muss man acht geben. Ich war gestern auf dem Rad in Berlin & Umgebung unterwegs. Dank der richtigen Bekleidung, auch an den Füßen, war es gut, trotz der einen oder anderen unangenehmen Böhe. Ich hätte es früher nicht für möglich gehalten, bei solchen Temperaturen zu fahren. Aber die Rennradbekleidung ist ja so gut geworden.Zitat:
Zitat von Signore Rossi
Hauptbelastungswoche ist eingeleitet :jump:
Ich hab diese Woche auch 16 Stunden auf dem Plan! Hoffentlich wird das Wetter besser!
Haha!Zitat:
Zitat von ROLSL
Der war gut!
Bei uns ist für diese Woche Schnee-Regen gemeldet und er ist da.
Gruß
Robby
Bei uns hat's auch gerade wieder begonnen...... :motz:
Trotzdem 6:00 8 km aber nur 51 min 8o da neue Schuhe :) Adidas boost komplett schmerzfrei :gut: aber kalter Wind