Da geht es ja auch nach Hause:D
Da geht es ja auch nach Hause:D
Stimmt ... aber wir sind absolut zufrieden bis auf den heutigen Abend! Passte perfekt für uns, kein Regen und meist sonnig, um die 20° ...wandern, radeln, sightseeing und shoppen :gut:
:dr:
Heute war ich mit der örtlichen Laufgruppe unterwegs. Ist mal eine nette Abwechslung zum Training alleine.
Bin mittelschnelle 7,6 oder so gelaufen. War nach dem CrossFit heute ausreichend. :D
"7,6 oder so" ist mal ne coole Ansage Andreas :rofl: ...weißt die Distanz nicht, aber gibst sie mit Nachkommastelle an :D
Laut Uhr waren es 7,68. :)
Aha ...dann hab ich das "oder so" falsch gedeutet, sorry! ...wobei es dann ja eher 7,7 als 7,6 sind ;)
Zu meiner Verteidigung, ich hab mir heute beim Reißen ein bissl die Hantel aufs Hirn gehauen. :D
Anhang 211166
8o ...na DANN kann man auch schon mal falsch auf- und abrunden :D
Gute Besserung :gut:
Danke, ist aber schon fast wieder weg, der Lauf hat geholfen. :)
Ganz ohne Ausdauersport kann ich auch nicht...
Grad für den EBM Bikemarathon angemeldet, 100 km Mountainbike
Dann hau rein Jörg:gut:
100 km mtb ist ne Ansage.
Hier 10,5 in 51.
Gerade 12,5km mit 2x in den Hagelschauer kommen. So ein Mist. Bockkalt wars.
Vor dem Frühstück 3km im Freibad.
Aussentemperatur 2,5 Grad, Wasser warme 21 Grad trotz Regen und Hagel.
Sagte zumindest der Bademeister.
16,21km Zu lange gewartet dann im beginnenden im Dauerstarkregen los :motz: längste Distanz für heuer bisher :gut:
:gut:
Geht doch :D
Rückreisetag ... also NIX gemacht!
Dieter ...DAS ist doch mal ne Ansage, trotz Regen die längste Distanz durchzuziehen :gut:
traumhafte 3°C, Sonne, 7,30 UHR 11,14 km in 1.01.02; Schnitt pro Km 5,29min
mein bester Run bisher...:gut:
@harald - klingt sehr gut. Kalt und Sonne ist das beste!
8km heute morgen mit ner entspannten 5:05er pace
Ersten beiden und letzten beiden Kilometer schneller dafür den mittelteil noch etwas entspannter
10,5 in 51