Habe gerade gesehen 2x nächste Woche Schulung das heist 2x 5:00 :D oh jeh :kriese:
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Habe gerade gesehen 2x nächste Woche Schulung das heist 2x 5:00 :D oh jeh :kriese:
Der Frühe Vogel fängt den Wurm:bgdev:
Man gut, dass kein Wecker geht, wenn du deine Morgenrunde postest...
Jungs, heute keiner Los gewesen?
...ich auch nicht;)
Morgens vor dem Frühstück 1 Stunde Schnee Schippen :motz:
Dann 70 min Spaziergang bei Schneeverwehungen, Kälte, miesen Wind und Kinderwagen
Jetzt erst mal die Sauna angeschmissen, Schwitzen durch sitzen =)
Schönen Sonntag noch
doch 13km im Schneetreiben...dann aufgegeben, wollte lange laufen, aber der Schnee und Schmerzen in der Kniekehle, no way, José...
Anhang 23440
Gestern 2 Stunden im Regen bei 10 Grad und heute 1 Stunde bei Sonnenschein mit Hund :gut:
Lutherbrücke, da laufe ich auch gerne. Wenn ich denn laufe. Ich Weichei habe heute pausiert :(
Bin schön froh, dass ich gestern noch gelaufen bin, am Abend, ins Berliner Schneetreiben hinein. War schon übel genug, aber der Schnee ist zum Glück nicht liegengeblieben.
Doch, gestern 16,6 km und heute 19,2 km. Beidesmal in Shorts, derzeit scheint der Süden Deutschlands die angenehmere Klimazone fürs Laufen zu sein. :)Zitat:
Zitat von ein michael
Wie üblich am Wochenende im Fitness-Studio und gestern 30 km abend
eine Runde mit den Rennrad.
Wetter war bei uns in Nbg noch angenehm.
@Ulrich
Gute Besserung!
Gruß
Robby
6:00 8km 1h 4 Grad Regen :gut:
Gestern das erste Mal die 30km geknackt.:jump: Selbst heute tut noch alles weh...:D
Was empfehlen die Experten: Pause oder Regenerationslauf?
Gruß Max
pause!
gestern sportstudio und danach sauna
10:10 Uhr 10,3 km in 59 min pace 5:40 bei 1 Grad 15 cm Neuschnee (auf die gestrigen 15 cm). Wege waren verhältnismäßig gut geräumt.
Das alles nach 45 Schneeschippen...
und ich wohne nicht in den Bergen, wozu also der Schnee8o
Wenn Du Dich für 10 bis 20 Minuten aufraffen kannst mach ruhig einen Regenerationslauf.Zitat:
Zitat von mr.zumwinkel
Gerade zurück, 3 Grad bewölkt.
Hügelige 18,9 km in 1:40.
Gruß
Robby
Richtig! Ein paar Minuten locker traben bringt mehr Erholung als nichts tun! :op:Zitat:
Zitat von Eintracht
2:1 - also auf ins Studio und nach der Krafteinheit wird getrabt...
Danke und Gruß
gestern Abend ne Stunde am Spinningrad gewesen
6:00 8 km 1:00 3 Grad bewölkt windig kalt aber :gut:
Schulung (5:00) um 3 Wochen verschoben.
Gestern Abend eine gute Stunde im strömenden
Regen gelaufen! Was für ein tolles Gefühl!!!