Ach was Robby, nach ein paar nüchternläufen hast du dich daran gewöhnt, das geht;)
9:45 Uhr 14,4 km 1:17 7 Grad Sonne wollte so langsam durch die Wolken scheinen.
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Ach was Robby, nach ein paar nüchternläufen hast du dich daran gewöhnt, das geht;)
9:45 Uhr 14,4 km 1:17 7 Grad Sonne wollte so langsam durch die Wolken scheinen.
Ich trink in der Früh auch nur ein Glas Wasser vor dem Start, bei mir ist es umgekehrt, vorher nichts essen ist besser.
"Running is a big question mark that's there each and every day. It asks you, 'Are you going to be a wimp, or are you going to be strong today?'" -- Peter Maher, two-time Olympic marathoner from Canada.
6:00 8km 3 Grad, sonnig , ohne Technik :gut:
Richtig, bei normaler Ernährung reichen die Glykogen-Mengen, die so in Leber und Niere rumliegen, für 10 - 15 km am Morgen allemal.Zitat:
Zitat von ein michael
7:00 uhr, 10,2km in 57 min.
Nüchtern und endlich mal wieder mit kurzen hosen ;)
Das könnte ich heute auch mal machen! ;)Zitat:
Zitat von Masta_Ace
http://i1219.photobucket.com/albums/...38FD925B89.jpg
Nix nüchtern, 2 Tassen Kaffee, Vollkorntoast mit Frischkäse:
19,33 km in 1:42 bei traumhaften 9 Grad und strahlender Sonne.
Gruß
Robby
Nach unserer letzten Radrunde heute war ich gerade nochmal 8km in 40min laufen. Morgen gehts leider schon wieder heim... =(
Aber jetzt wird erst nochmal das Buffet geplündert :D ;)
Der Felix is hier in Regensburg...
Trinksport, so schauts aus :D
So isser halt der felix:
"10 km nach DEM radfahren, das wird schon...oida!! Ich mein 10 km lauf ich dir jetzt sofort! Ohne sweat...danach in der disse auf die box...aber nachm 40km radfahren, oida i woas net"
Regen!8o
Ich wollte eigentlich mit dem Rennrad durchstarten.
Sporttracks zeigt 76,65 km Laufleistung diese Woche an,
das reicht.
Das Fitness-Studio ruft.
Gruß
Robby
Bei uns auch regen !
Bei mir am WE nur Hund an der Reihe, der wird sich über den Regen freuen beim Spazierengehen.
Heute morgen auch nochmal 2.000m vor Sonnenaufgang weyliert - allerdings schwimmend ;). Jetzt geht's gleich in den Flieger... =(
guten flug!
11:15 Uhr 14,2 km in 1:16 pace 5:21 bei 2 Grad
2 Grad!?8o
Bei uns hat es noch 11 Grad, inzwischen trocken aber es kommt
kalter böiger Wind auf.
Gruß
Robby
Tja oberhalb der Elbe ist es zZt nix mit warm...
Trotz kopfschmerzen und kater knapp 60 km mit dem rennrad, 2 std.
In regensburg 13 grad
2 Grad waren heute Vormittag, jetzt 1 Grad und:
http://i1049.photobucket.com/albums/...ps35a3e16e.jpg