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Schaut mich an ich war auch schon mal viel schneller 10 km in 50 min. bin 4 Marathon gelaufen HM Zeit immer unter 2h beste Zeit 4:15 heute brauche ich für 8-9 km ca. 1 Stunde und ?
Ich laufe jetzt schon seit ca. 20 Jahren regelmäßig, und mir macht es einfach Spaß.
Und vieles geht halt mit 44 nicht mehr - so what ;)
@Nico
Aber habe ja nicht gesagt das LAUFABC nichts bewirkt.
Aber irgendwann muß man halt auch die Kilometer runterreißen
und wie Ulrich auch schreibt, das Tempo hochziehen.
Aber das brauch ich dir ja nicht sagen.
Allerdings gehöre ich auch einer Generation an, die aufgewachsen
ist mit dem Spruch "Viel hilft viel".
Mit dem Ergebnis das fast jeder in meinem Alter erheblich gesundheitlich
angeschlagen ist.8o
Gruß
Robby
Tobias; Tempo wird überbewertet;)
Klar, ich denke fast jeder schaut schon wie schnell es mal geht und vergleicht die eigene Zeit, aber ist doch am Ende egal, Hauptsache man ist gelaufen.
Schnellere gibt es eh immer, egal wie schnell man selbst sein mag.
Damit Heute 16 km in 1:22 pace 5:10 bei 5 Grad und Sonne
Und wenn einer von euch mit knapp 44 oder älter schneller ist, herzlichen Glückwunsch.
Schönen Restsonntag noch
14km bei 2 Grad. So langsam wird's.
Immer wenn ich mir vornehme, an irgendeine Grenze zu gehen, oder wenn es einfach nur passiert, dass ich eine irgendeine Grenze gehe, geht bei mir auch was schief. Sportliche Grenzen austesten ist definitiv was für die Jüngeren.Zitat:
Zitat von Donluigi
Wie machts Weyli immer:
6.50 Uhr, 8,5 km in 47 Min
gut wars ;)
8:00 8km -3 Grad und gefühlt seeeehr kalt da windig und Nebel !
@ Jörg sag ich doch immer ;)
Da kann ich nicht ganz mithalten.
7.30 Uhr, nach 2 Tassen Kaffee:
-6 Grad aber endlich Sonne.:supercool:
13,79 km in gemütlichen 1:14.
Gruß
Robby
Ihr bringt's mich ganz durcheinander sollte 6:00 heißen ;)Zitat:
Zitat von weyli
Noch was ;)
Tag 4 vegan, die Rezepte in dem Buch sind ehrlich gaaaanz lecker ein klares :gut:
Nur ess ich immer zu viel davon ;)
11:15. 11,2 in 58 min bei 5 Grad und sich verziehenden Nebel
Heute Abend gemütliche 7,2km. Beine sind aber irgendwie noch bissi müde....
Keiner heute unterwegs?
Bei -4 Grad um 7.30 gestartet.
16,8 km in 1:27.
Gruß
Robby
Nutzt von euch jemand die runtastic APP?
Ich nutze die kostenlose Version und bis zu meinem Umstieg zu congstar funktioniert das auch, wie gewünscht.
Seitdem habe ich jedoch Zusatzoptionen erhalten, da es wohl eine Kooperation mit den Telekomikern gibt.
Soweit, so gut …
Allerdings überträgt die APP jetzt immer zusätzlich die Strecke z.B. zu FB und uch finde in den Einstellungen keinen Haken, wo ich die Karte ausblenden kann.
Körper und Geist gaben heute im 6:00 njet gesagt :ka:
Deshalb 13:00 7 vegan kraftlose mühsame km.
@ Jörg
Ist mir auch letztens aufgefallen, und hat mich überrascht, weiß aber nicht wie lange das schon so ist.
Es gibt aber bei Runtastic in den Einstellungen einen "Knopf" wo man einstellen kann das kein anderen Personen die gelaufene Route einsehen können.
Du kannst die APP aber auch unter dem Menüpunkt social Networks so einestellen das Se mit FB nicht mehr synchronisiert.
(Ich hab mich daraufhin von FB wieder entfernt, da ich den Mechanismen dort immer mehr misstraue....................)
Hi Dieter,
vielen Dank, schau ich mir an.
Die generelle Übertragung zu FB hab ich ja aktiviert. Jetzt wird halt nur zusätzlich die Karte mit übertragen und das sieht immer so "massig" aus
Jörg wenn du willst kannst du mich ja hinzufügen kurze pn und ich Schick dir den Klarnamen
Neulich hat mich eine Bekannte darauf angesprochen, die nicht auf runtastic eingeloggt ist , das sie mich zufällig bei ihrem Chef am Computer den ich nicht kenne, entdeckt hat, wo man auch die ganze Laufstrecke inkl. Allgemeiner Daten gesehen hat 8o
Fand ich auch nicht so prickelnd........
war gestern Abend nur Schwimmen gewesen.
Hab mir in meinen Arbeitsschuhen auf beiden Füßen Blasen gelaufen, richtig fieß. Mal sehen, ob morgen wieder ein Lauf geht....