Ich fange ab Montag an, kein Alkohol, süßes, und Steaks bis Ostern.
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Ich fange ab Montag an, kein Alkohol, süßes, und Steaks bis Ostern.
Alles mit Maß und Ziel, dann muss auch nicht extra gefastet werden, sofern dies nicht aus religiösen Gründen geschieht.
Ja, von Do bis So gehts nochmal zum Skifahren, danach will ich auch fasten.
Alk ist schon seit Weihnachten gestrichen, jetzt kommen noch die Süssigkeiten dazu. Ziel ist nochmal mindestens - 10 kg bis Ostern, damit das Leistungsgewicht im Spyder stimmt :-)
Bin dabei. Verzichte auf Alkohol und Süßigkeiten. Werde auch versuchen Zucker im normalen Essen soweit als möglich wegzulassen. Mal sehen wie gut das klappt.
...wie die letzten Jahre auch schon: Vinyl-Fasten -> bis Ostern keine Platten kaufen...
Was ich nicht nachvollziehen kann ist, dass so mancher sich lediglich in einer vorher definierten Zeit enthaltsam zeigt, um gesünder zu leben oder Gewicht zu reduzieren. Sofern eine solche Zeit kein Anfang ist, dann auch konsequent ein Verhalten umzustellen, passiert doch eher ein gewisser JoJo-Effekt (?)
Das Rauchen hatte ich vor über 10 Jahren bereits aufgegeben und nicht mal nur für einige Wochen unterbrochen. Ausgewogene Ernährung, Kraftausdauer und Ausdauertraining mehrmals die Woche und dann sind es über das Jahr meist lediglich 2 bis 3 Kilo Gewichtsschwankung und nicht gleich 10 oder noch mehr.
Ich bin der Meinung , dass es zunächst im Kopf „Klick“ machen muss, dann erfordert es auch keine Fastenkuren…
Bei mir schon seit 20 Tagen:
Kein Fleisch
Kein Zucker
Kein Alkohol
Kein Onlineshopping
Kein Internet nur RLX
Mehr Sport
bis Ostern und es fühlt sich gut an. :gut:
ab aschermittwoch:
all die ungesunden sachen wie fett, zucker, alkohol und säx
Was ist dieses "Säx" von dem alle reden? :bgdev:Zitat:
Zitat von luke
auf fleisch kann ich verzichten. zumal fisch, maultaschen und biber nicht dazugehören.
alkohol lässt sich gut durch vergorenes obst und gemüse ersetzen. starkbier ist auch erlaubt und
wer meint, das säx nicht ungesund ist…
der kennt meine alte nicht!
Kein Fleisch, kein Alk, kein Kaffee und kein Zucker bei mir.
- no meat
. no chips and sweets
- and for the first time: no shorts on YouTube
Kein Kaffee ist hart.