geh zum physio, hatt ich auch mal. geht dann richtig schnell wegZitat:
Zitat von Eintracht
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geh zum physio, hatt ich auch mal. geht dann richtig schnell wegZitat:
Zitat von Eintracht
6:00 7,6 km 58 min neblig -7 Grad fast kein Wind :gut:
Super, jetzt gibts hier im Laufthread sogar auch noch ein Wake up call Feature. :DZitat:
Zitat von weyli
Früh um 8.00 Uhr gelaufen. Fast schon weyli-style.8o
Eher zwangsweise zwecks Termine.
13,3 km in 1:12.
Gruß
Robby
Moin, moin,
Tag 2 der Eingliederungsmaßnahme in das Laufgeschäft.
Ekeliges Wetter mit Nieselregen und 3 Grad Plus
Stecke: 8:01 km Dauer: 00:53:49
Jetzt 7 Tage wegen privaten und dienstlichen PAUSE.
Wünsche allen ein schönes Wochenende!!!
Ich hab' heute auch weyliert :stolz: :D. 12km um 6:17h!
:gut: Und du hast den Tag noch vor Dir.:D
Habe ich in Hamburg auch immer gemacht. 2x die Woche morgens um 06:15 um die Aussenalster.
Brav Burschen :D
Ich hab heute Laufruhetag ! Hund ist nachmittag dran!
gestern war ich ne stunde am spinningrad.
denke heute werd ich nichts machen. morgen skifahren
10km, 53min
Hab mich heute das erste Mal an den 21km versucht, mit Erfolg. Bin jetzt total platt aber stolz auf mich. =)
Kannste auch sein Felix!:dr:Zitat:
Zitat von Flex368
Früh um 6.00 Sport?8o
Schaff ich nur im Hochsommer - wen überhaupt!:kriese:
Gruß
Robby
Wollte heut zumindest die beine ruhig halten...
Aber schwimmen wollt i dann doch noch. Diesmal 3000m in deutlich unter 1 Stunde. Danach gefühlt als hätt i nix gemacht...
Heut hätt ruhig der QDDS sein können :D
Nachdem ich letzte Woche 4 Tage Skitraining auf 2,300m hatte, leider die grossen Zehen durch eisige Temperaturen von ca. -25 Erfrierungen erlitten hatten, gingen die 15,3km heute in 1.17...fast wieder fit:D
Gestern nach 2 Tagen goa nix wieder 10km; Zeit unbekannt aber sehr gut zur Entspannung.
Gestern und heute Krafttraining.
Hab müde Beine.
Gruß
Robby
Nachdem ich die letzten beiden Tage Möbel geschleppt, Bücher ausgeräumt und Teppich rausgerissen habe, heute wieder
14,8 in 1:21 bei 5 Grad und grauem Himmel.
6km langweiliges Laufband in 28min.
23 km im grauen Berlin gelaufen...der HH Marathon rückt näher...
Astrein! Das viele Grundlagentraining im Dezember und Januar scheint sich so langsam auszuzahlen. Eben 19km in einem 4:45er Schnitt gelaufen. Etwas flotter als gemütlich, aber noch weit weit weg von großer Anstrengung oder gar Anachlag. Diese Saison könnte ziemlich gut werden! :gut: