Gestern HM in Ddorf in 1:56.
Ersten 10km liefen gut mit ner 5:00 er Pace, dann meldete sich leider das Knie und ichbin gut langsam geworden.
Nächste mal unter 1:45 wie geplant.
Gestern HM in Ddorf in 1:56.
Ersten 10km liefen gut mit ner 5:00 er Pace, dann meldete sich leider das Knie und ichbin gut langsam geworden.
Nächste mal unter 1:45 wie geplant.
Ach, das ist nicht schön, wenn Schmerzen kommen =( Aber schön, dass Du finishen konntest, und noch unter den 2Std. geblieben bist. Jetzt gut erholen, und den nächsten angehen ;)
Yess. Hab allgemein sehr stark gemerkt, dass ich 4 Wochen keinen Meter gelaufen bin :DZitat:
Zitat von raul
Nächster HM kommt und nächstes Jahr Marathon unter 4 std :P
Hauptsache geschafft Pat.
Ich habe heute glatte 5 km gelaufen.
Ich kenne das auch zu gut, Pat.
Wo hast du Schmerzen im Knie? Bei mir sind die Schmerzen immer an der Außenseite und ich bekomme das mit dehnen und blackroll ganz gut hin. Bzw. mit manchen Schuhen kommen die Schmerzen auch schneller.
Heute 8,7km im Gelände mit 200hm in 37min. War für mich schon ein eher flottes Tempo
Heute einen Trailrun gelaufen, hört sich komisch an :grb:
Anhang 348059
Apropos Schmerzen, läuft jemand auch mit Fersensporn? Wenn ja, was macht ihr dagegen ?
Bei mir nur eine kurze 5,5km-Runde vor der Arbeit, herrliches Wetter.
Grüße
Thomas
Wieder 5,2 km
41km 190hm geradelt.
Mit einem Streaksaver vor der Fahrt ins Büro den April abgeschlossen, in Summe waren es 133km.
Grüße
Thomas
Bei mir tut sich gerade sehr viel deshalb komme ich kaum zum Schreiben hier, aber trotzdem täglich meine 7 km früh oder spät wann ich Zeit habe.
Vorbildlich Dieter :gut:
Ich war heut am Abend auch noch mal 7,1km 40min unterwegs. Top Wetter !
Nach krankheitsbedingter Pause geht’s wieder los.
Läuft von euch noch einer am Sonntag den Wings for Life World run?
Gerade nachgesehen 211 km im April, 862 km gesamt.
Trotz Feiertag leider schon wach, werde hald dann meiner Runde drehen.
So; 8 km ✅ Check.
Supi. Vielleicht schaffe ich heute Abend auch noch eine Runde
Ich bin mit 5,5km in mein viertes Streakjahr gestartet.
Erster Lauf des Jahres in kurzen Hosen.
Grüße
Thomas
Gestern bin ich 17km gelaufen: Zum Strand und dann den Berg hoch und wieder nach Hause. Heute war ich dann nur am Strand, deswegen auch nur 11km.
Jetzt warte ich auf‘s Boarden und bin dann nachher wieder in meiner richtigen Welt ;)
Thomas, stark!
Super Nico. Ich bin heute nur 13 km durch den Wald. Dafür 300 Hm. War mir heute aber schon wieder zu warm