Heute den ersten Marathon in meiner kurzer Läuferkarriere beendet. Leider habe ich ab Kilometer 18 Schmerzen im linken Knie gehabt. Diese sind auch nicht mehr weggegangen, sondern nur viel stärker geworden. Die angepeilten 3:30-3:45 h konnte ich nicht mehr halten und mein Knie wird mir morgen die Quittung dafür geben. Dennoch bin ich glücklich angekommen zu sein :-)
Gratulation!!
Der Schmerz geht wieder weg, das tolle Gefühl bleibt. Kannst stolz sein :gut:
Ja fettes Glückwunsch auch von mir! :gut:
Bei mir war heute Ruhetag. ;)
Sauber, herzlichen Glückwunsch reppi :jump:
Gratulation:dr:
Danke :top:
Gratulation zum ersten Marathon :gut: … und nu das Knie was schonen ;)
Samstag 13,5 laufen und 50 Radeln …. heute 12km wandern … und jetzt grad Füsse hoch :dr:
9,1 in 48 min um 5:40 bei 18 Grad:gut:
Wie gestern - auch die Temperatur
Gestern wie heute 8,7 14 Grad wird schon ein bisschen herbstlich hier im Oberen Salzkammergut....
Heute nur 16 Grad;)
9 in 48 min
Heute mein letzter Lauf unter spanischer Sonne: 13,18km / 539HM entlang der Küste bei 30 Grad. Träumchen!
bin momentan faul …. aber Samstag geht's in den Süden. 2 Wochen Finca auf Mallorca, Rad leihen, laufen, schwimmen :gut: … und natürlich noch gaaanz viel mit meinem Schatz unternehmen ;)
9 in 48
Gute Erholung Stefan:dr:
11.1 in 54 min und das noch mit 148 DPuls :flauschi:
Gestern beim NachtLauf in Hannover 10km. Zum ersten Mal unter 1h, ohne danach völlig groggy zu sein :jump:
Immer noch Couch :motz::D
:gut:Zitat:
Zitat von weyli
:D
12.1 in 1:01
Äh, gestern sind's aber noch 8,7 gegen Wind und Wetter geworden :op:
Mal sehen was heute noch geht :D damit ich vor dir bleib :bgdev: