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Gestern Gartenarbeit heute mal nix tun :)
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Gestern 18,5km gelaufen…heute 25km auf dem Radl die Beine "gelockert"
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Seit 1 Woche Pause...
Morgen dann 10km... ;)
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Gestern knapp 28 km. Morgen dann Intervalltraining.
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Grad eben: 17km, 01:23:22. Nun muss ich mich aber schicken...
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8,7 km leichter Regen 12 Grad :gut:
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11.4 1:04 29 Grad Mittagssonne
Schlappe Beine...
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War grad 2,1km "planschen" …
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11,3 kmTempolauf. Kaputt!:D
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Ich hetz mich doch nicht :D
Es reicht wen ich das mit ein_Michael mache :bgdev:
:winkewinke: ;)
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Dich hetzt keiner :D
heute mal Abwechslung 11,9 in 1:09 330 HM
Mittagssonne
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Schau hier momentan echt selten vorbei - viel los aktuell. Dennoch schnür ich regelmäßig die laufschuhe :)
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Mahlzeit;)
12.1 in 1:08 330 HM
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...jetzt gehts aber los... mehr Strecke und gleichzeitig schneller 8o :gut:
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und Freitag gehts wieder heim, 20 HM auf 11 km :gut:
Bergschinderei hier, aber bis jetzt jeden Urlaubstag gelaufen :freu:
Weiß gar nicht, wie ich mich wieder um 5:40 im dunkeln zum laufen aufraffen soll...
Im Zweifel wird der Weyli mich dazu antreiben :D
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Sicher, :D
Das mit dunkel wollte ich dir nur noch nicht schreiben :bgdev:
