Hier 8,1 in 41 min regnerische 9°
Die helferlein habe ich auch, sogar aus Metall (sieht man der Felge jetzt auch an)
Aber sollte jetzt hoffentlich ein paar Jahre halten :)
Hier 8,1 in 41 min regnerische 9°
Die helferlein habe ich auch, sogar aus Metall (sieht man der Felge jetzt auch an)
Aber sollte jetzt hoffentlich ein paar Jahre halten :)
Ruhige 22 km, mal ein paar neue Wege erforscht.
Gruß
Robby
Hammer, oder?8o
Der Junge betreibt hier in Nürnberg ein Fachgeschäft für Laufsport:
https://abload.de/img/1-screenshot_2019-04-wcjfh.jpg
Gruß
Robby
Ich konnte meine 10km-Bestzeit heute um eine Minute verbessern. :D Zwar mit 55:xx immer noch nicht schnell, aber es geht ein wenig vorwärts.
Heute Laufverbot, Garage aufräumen und Family hatten Vorrang mal sehen obschon die 200 diesen Monat auch noch schaffe. 18 gehen noch ab.
Ich habe mich heute morgen nur zu 4 km aufgerafft. Aber hey, zwei Tage hat der Monat ja noch.
Andreas :dr:
Robby ...was für ein schlechter Schnitt :bgdev: ...wahnsinn sowas :gut: ...aber wir haben ja auch hier so einen der in diese Richtung geht ;)
Bei mir heut Testfahrt mit Mietrad 35km 290hm!
Heute 8 km bei überraschend kaltem Wetter.
Heute die 100km für diesen Monat voll gemacht
11,1km und 660hm ungewohntes Wandern und kurze 42km und 380hm Radtour on Top....
...ungewohntes "Gipfelglück" ;) natürlich mit dem Minox-Glas dabei
https://up.picr.de/35638907wg.jpg
Bei mir war gestern aktive Erholung angesagt. 30min Stabi 45min locker und gemütlich vor mich hin gelaufen.
200(,2) km voll diesen Monat :gut: trotz Sauwetter :motz:
10 km heute. Und damit sind heute 100 km für den Monat voll. Somit ist der April der erste Monat, der im Plan liegt - für mein Jahresziel von 1.200 km. :jump: :D
Hier auch heute den April mit 104km abgeschlossen. Gleichzeitig die 600er Marke für 2019 geknackt. Läuft.
Schöner Abendlauf - 18,3 km.
Gruß
Robby
Grad entspannte 17. Hab ich heute gebaucht, war ein stressiger Tag. Dafür langsam, mein Trainer sagt, ich muss langsame Läufe machen (GA1), damit mein Puls mit der Zeit runter geht.
Wenn man seinen Ehrgeiz runterschluckt, geht das. Ist ne Kopfsache. Kann aber bestätigen, daß es das wirklich total bringt.Zitat:
Zitat von AndreasS
Nachtrag: bei mir waren es 314 km im April.
Jahr 2019: 1327 km
Gruß
Robby
Daher bei mir heute gaaaaanz langsame 13km Shopping Tour durch Palma :bgdev: ...wollte eigentlich am Abend noch laufen, aber das Bummeln geht ja mehr in die Beine als ein HM 8o
https://abload.de/img/fullsizeoutput_1b786uj0v.jpeghttps://abload.de/img/fullsizeoutput_1b793hkee.jpeg
Tag der Arbeit halt..... und danach:D
https://abload.de/img/fullsizeoutput_1b7ewgkiq.jpeg
"früher" kam man gegen 4-5 Uhr Morgens aus der Bar.... und heute eben 11 Km rennen und dann statt Whiskey das hier:dr:
man wir halt älter....:winkewinke: