Lockere Standardrunde von 5,6 km.
Lockere Standardrunde von 5,6 km.
90min TT-Training
Servicelink für die Nordlichter:
https://www.r-l-x.de/forum/showthrea...Marathon-27-04
… morgen geht’s auf meinen 1. Megamarsch in diesem Jahr in Mönchengladbach über 50km :jump:
Da wünsche ich Dir viel Spaß und gute Füße Thomas :gut:
Vielen Dank Stefan. :gut:Zitat:
Zitat von raul
4:45 7 km 1° :gut:
Wünsche dir auch eine schöne Zeit Thomas.
Danke Andreas :gut:Zitat:
Zitat von Schimmi
Viel Spaß, Thomas!
Auch von mir viel Spaß.
Gruß
Thomas
Genieße es.
Heute 12km-Lauf mit Intervallen und Trabpausen. Gibts schöneres für mich, aber da muss man durch.
Viele Grüße
Vielen Dank euch allen :winkewinke:
Radrunde kurz/kurz 72km 720hm :supercool:
6,5 km zum Wochenende.
Freunde :dr:
Hier ist noch einmal das Ergebnis aus Barcelona aus der letzten Woche:
https://www.smnh.de/random/sport/bcnergebnis.jpg
Die angezeigten Splits sind wohl Bruttozeit, die Endzeit dann netto, denn hiernach wäre ich insgesamt schneller gewesen als bei jedem einzelnen Split :) Ist auch egal. Was mir gefällt, ist, dass ich jeden einzelnen Split schneller gelaufen bin als den davor (naja, bis auf die letzten 2,2km, bei denen ich zumindest nicht langsamer geworden bin). Das war gar nicht so geplant, aber am Ende finde ich das gut.
Der Fotoservice hat nur Quatschbilder gemacht. Ich habe 68 Fotos von mir, davon ist die Hälfte unscharf, und manchmal bin ich gerade noch mit einem Fuß im Bild... Auch das ist egal, hier sind noch zwei vom Zieleinlauf für Euch:
https://www.smnh.de/random/sport/bcn1.jpg
https://www.smnh.de/random/sport/bcn2.jpg
Danke für's Reinschauen :dr:
Wow, das sieht sowohl nach Zahlen, als auch nach Bildern, super aus Nico :gut: Immer schneller werden ist ja eher selten, aber cool! Nächstes Mal strengst Du Dich dann am Anfang mal was an, und hälst "nur" das Tempo :bgdev:
Ich war gestern und heute radeln, insgesamt gute 100km bei schönem Wetter :supercool:
… cool Nico :gut:
Ich habe dann heute den Megamarsch in MG über 50km erfolgreich gefinisht. :jump:
https://up.picr.de/49395647qs.jpg
https://up.picr.de/49395648vg.jpg
Herzlichen Glückwunsch Thomas :jump: Starke Leistung :gut:
Danke NicoZitat:
Zitat von NicoH