@Linksträger, uhh, da hast Du ja ordentlich "Lehrgeld" bezahlt =( Im Zweifel wirklich lieber langsam Tempo und Umfänge steigern, damit der Bewegungsapparat "mitkommt". Der Kreislauf ist da einfach schneller trainiert.
Ich war ne kleine Runde in die Dämmerung radeln 34km 210hm.
… gerade eben wiedergekommen, mit dem Nachbarn schnelle 12,5km durch die Dunkelheit marschiert :jump:
Nachtmarsch:gut: Der Gegenentwurf zu Dieters frühen Läufen ;)
Vormittägliche 7km 10° :gut:
Kontrastprogramm: Nach der Arbeit bei -6°C eine kleine Runde durch den frisch gefallenen Schnee. Schön war's.
Gruß
Thomas
Uih, wo ist denn noch Schnee?
95min TT-Training
Nordschweden. Ist gerade nicht allzu kalt hier, aber gestern und heute jeweils an die 15cm Neuschnee. Träumchen zum Laufen.
Gruß
Thomas
Wow, klasse :gut:
Viel Spaß, Thomas :dr:
:dr: Danke, hatte ich heute auch wieder. Und habe bei der Gelegenheit auch gleich noch [Statistikmodus AN] die Dauer meines zweiten Streaks Streaks gegenüber dem ersten verdoppelt [Statistikmodus wieder AUS]. ;)
Schöne Grüße
Thomas
1,5Std, 10km mit meinem Schatz marschiert und ne Stunde geradelt 28km 140hm. Alles bei Sonnenschein und um die 18° :supercool:
Schluss mit lustig :op:
Heute 4:35 Uhr los :ka:
7km -3°
Gestern Vormittag 7km posten vergessen :op:
Du weckst nicht die early Birds, du erschreckst sie…
Krass früh um zu laufen. Danach ist man aber wach und munter (bis 12:15Uhr:op:). Respekt
18 Grad und Sonne satt. Eindeutig zu warm angezogen und das war unangenehm. 5,1 km Standart bei mir.
Hier auch gute 18° und in der Sonne noch wärmer. Dabei ist mir trotz kurzer Hose und T-Shirt ziemlich warm geworden. Ist man nicht gewohnt. Waren dann 10,4km 57min in Kölle am Ring :supercool:
Anhang 345566
Anhang 345568
Dann liefere ich heute mal wieder den wettertechnischen Kontrapunkt: -2°C, aber Sturm. Die Wetter-App sagte was von gefühlt -12°C und ich glaube, das war eher noch zu optimistisch. Ich bin ja hier oben einiges gewöhnt und es stört mich normalerweise nicht, aber das war echt nicht schön heute und zudem ziemlich glatt.
Kommende Woche sollen die Tiefsttemperaturen nochmal an den -20°C kratzen, da werde ich wohl aufs Laufband ausweichen müssen.
Schöne Grüße
Thomas
Senile Bettflucht am Sonntagmorgen. Kleine Runde bei -8 Grad und strahlendem Sonnenschein.
Laufen bei den Temperaturen ist schon irgendwie seltsam, weil ich irgendwie keine geeigneten Klamotten habe. Ich laufe -mal abgesehen von einer etwas wärmeren Mütze- mit den gleichen Sachen wie zu Hause bei um die Null herum. Da merke ich auf Dauer aber, dass einige Muskeln nicht richtig warm bleiben. Gleichzeitig schwitze ich am Oberkörper und Kopf und der Schweiß macht es wiederum kalt, sobald nur etwas (Lauf-)Wind dazukommt.
Schade zwar, aber ich halte meine Runde hier daher eher kurz, denn krank zu werden kann ich überhaupt nicht gebrauchen.
Schönen Sonntag euch allen,
Thomas
Vor dem Mittag schnell 5,1 km absolviert und nun werden die Speicher wieder aufgefüllt. =)