Bei Dir im Garten? :grb:
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Bei Dir im Garten? :grb:
War heute auf den 20 genau 16 minuten schneller als bei meinem ersten offiziellen HM in münchen im oktober. Bis auf die muskeln, die ich in den oberschenkeln spür, merk ich überhaupt nix :gut:
Schon cool wenn man merkt, wie kraft und stabitraining das gerüst festigt ;)
6:10 -4 Grad Schneefall Wind 6,5 km 50 min :gut:
Dieter Du Streber ;) - schon wieder so früh morgens unterwegs gewesen - Respekt.
Meine Schulter ist deutlich besser geworden. Ein paar Tage Ruhe braucht´s aber sicher noch.
So ohne Sport nervt schon ganz schön.
Sportliche Grüße,
@ smoke / ich kann mich halt nicht bremsen ;)
Bereue es eh schon wieder weil die Fusssohlen schmerzen :D
Obwohl es in der Früh ganz gut ging - wollte eigentlich noch meine 8 km voll machen - aber hatte kein Zeit mehr!
Fußsohlen täglich dehnen.
Mache ich eh, heute früh wars wieder fast weg :ka:, da hats mich natürlich wieder gepackt, im Neuschnee zu Pflügen ;)
War Mittag mit dem Hund eine kleine Runde da hab ich fast nichts gespürt
Jetzt hat es sich auch wieder beruhigt, auf einem Fuss ist es ganz weg 8o, crazy :grb:
@ masta :D heute früh hatte ich ganz harte Trailschuhe mit Stütze an
Gerade den ersten von zwei Saunagängen gemacht. Erst Spaziergang, dann schwitzen;)
Heute mal nix Laufen.
Heute 10 flottere km. Der erste Tag nach dem Plan von Onkel Peter.
Schei**e! Schon wieder umgeknickt! Diesmal mit dem rechten Fuß... :motz:
Meine füße sehen die laufschuhe bis wochenende nicht.
Hab mir grad ne riesenpizza gegönnt :gut:
Bei mir heute Fußballtraining. Da ich Torwart bin, haben sich die km in Grenzen gehalten ;)
6:10 Fusschonende 6,5 km 50 min windig kalte -4 Grad
8,5 km, gleiche Zeit, gleiches Wetter
Neues Spielzeug!
Fesch :D
Und jetzt fehlt noch ein Bild mit dem GPS-Sender unter der Badekappe :bgdev:!
Regenerative 6,6 km bei romantischem Schneefall.
Bei mir ist Laufen heute auf Grund des geistigen Umknickens ausgefallen. Daher Aufwärmen auf dem Fahrradergometer und anschließend Muckitraining.
Rossi was ist geistiges umknicken? :grb: