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Gestren mal wieder planschen 50 min, 2,1 km ... hab mal meine neue Garmin im Schwimmbetrieb getestet ... echt cool, Zuganzahl, Strecke, Tempo etc. ...
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Also ich hab bei langen Strecken und Hitze immer so ne schmale 0,5l Flasche in der Hand .... find ich angenehmer als einen Gürtel ... aber das muss sicher jeder für sich testen... gibt ja inzwsichen auch so "Laufflaschen" in Griffform ....
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9:15 11.1 in 1:01 ( schlappe Beine ) bei 24 Grad
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Nochmal 7 :D weils so schön ist.
Edith sieht grade:
Ah hab in der früh Nix eingetragen, dann waren es 14 heute.
Michael du bist mir eh weit voraus: :sonderschichteinleg: ;)
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Schummler, doppeltraing :tierdu: :gut:
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vorfrühstückliche 9.8 in 52 min 19 Grad
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Gestern zähe 133km mit 1200hm bei 34Grad. Die Hitze liegt mir einfach nicht!
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2-tägige Dienstreise mit Abendveranstaltung … daher leider No Sports =(
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8km 50 min mit Berg am Schluss ;)
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9,8 in 53 min 19 Grad war schön
:winkewinke: dieter;)
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45 Minuten Intervalltraining bevor es zu schwül wird.
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Gestern:
kurze 7,1km bergig in ~40min, danach eine Einheit Eigengewichts-Krafttraining nach Mark Lauren.
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Gestern kurz gelaufen. Aber es war viel Zubern. Nach 8km wieder heim.
Heute 3km im Wasser und gleich geht es aufs Rad!
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Was bedeutet "Zubern"?
Michl
gerade 4:00h Rolle gefahren. :supercool:
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Eher Autokorrektur viel zu warm. ;)
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Abkürzung für "Viel zu warm" = "zubern".
:gut:
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