So sieht das aus :D
So sieht das aus :D
Bei mir waren es etwas über 6. Hab die Uhr daheim liegen lassen, aber es war langsam.
Hab auch über fünf kg zugenommen in den letzten drei Wochen. Wassereinlagerungen, unangenehm. :(
14,2 km - Vollmond über der Kaiserburg, wie romantisch.=)
Gruß
Robby
Gestern 9 heute 9 passt :gut:
Ui andreas, was passiert?
Hier und eben extrem bocklose 8km, aufm Plan waren 14. Erschreckend, bin zum ersten Mal ever umgedreht, weil der Kopf nicht mehr mitgemacht hat. Jetzt Frust.
Halb so wild, musste Medikamente nehmen, die ich aber wieder absetzen konnte/musste. Das geht schnell wieder weg, fühlt sich halt unangenehm an. Hab das erst nicht gemerkt und mich gewundert, warum Dips und Klimmzüge so schwer gehen. :D
:rofl: ...der ist echt gut Nico:gut: ...denn Michael ist immer für ne Überraschung gut :DZitat:
Zitat von NicoH
Andreas...das ist natürlich blöd! Aber gut, dass es schon durch ist:gut:.... so als "nasser Sack" ist's schwer mit Klimmzügen und laufen :bgdev:
Bei mir heut 60min Indoor-Cycling mega intensiv + vorher 20min Kraft
1h30 über trockene und unverschneite Trails. 400hm waren auch dabei. Eigentlich hätten es zwei Stunden werden sollen nach dem ich jedoch vor dem dritten, Durchgang wegen Baumfällarbeiten gesperrt stand, bin ich heim gerannt. Den Umweg und die zusätzlichen hm wollte ich mir nicht zumuten. Ist ja erst der zweite Tag von zwei Belastungswochen.
Heute erst um 6:30 :D schon schön hell und + 3 Grad :schwitz: hatte es auch :gut: die 9 KM waren jedoch anstrengend weil überhaupt keine Lust :bgdev:
Nach Lust geht das hier nicht :op:
Echt 8o
Nein, ausschließlich nach Lust UND Laune:D
Wenn keine Lust, gut dann nicht laufen
wenn aber trotzdem Laune dann laufen
Wie zu verfahren ist bei keine Lust und keine Laune, oder bei Lust ohne Laune, müsste hier noch debattiert oder ausgewürfelt werden.
Ist nicht so einfach, wie man denkt;)
... ab und an kommt bei fehlender Lust, ja dann die Laune noch beim Lauf! Von daher ist es sinnvoll trotz akuter Unlust loszulaufen.
Sollte sich beim Lauf herausstellen, dass die Laune nicht kommt, oder gar schlecht wird .... blöd "gelaufen" ...aber immerhin km gemacht :bgdev:
Ich plane meine Trainingseinheiten einfach immer fest, Montag dies, Dienstag das etc. Egal ob Laufen, Crossfit, Kraft oder Schwimmen. Hinterher habe ich dann immer gute Laune und ich mache wenigstens was. :D
Total struktuiert Andreas!:gut:
Ich laufe und fahre nach Lust und Laune.:kriese:
Nach knapp 35 Jahren im Schwimm/Tri-Verein habe ich
von festen Zeiten/Training/Zwang die Schnauze voll
Gruß
Robby
Ja, ich plane sowas gerne und schreibe mir auch gerne Trainingspläne. Wenn die dann funktionieren, umso besser. Hab aber auch einen Profi, der immer drüberschaut, zumindest bei den Kraftsachen.
Vor dem Frühstück eine Stunde ganz gemütlich gelaufen.
Später geht es noch ins Wasser.
Zum Wochenende einläuten 11.1 in 56
18,1 km - unlustig durch den Reichswald.
Gruß
Robby
7km in 35:08 bei 10 grad
Mit Lust und Laune ..... Ruhetag :D
Morgen gehts nach Nürnberg und München. Hoffe ich schaffe am frühen Abend noch einen Lauf entlang der Isar.
11.1 in 56 graue 8°
Und wer von Euch beiden High-Scorern macht in den nächsten Tagen den dritten Teil des Threads auf? Ihr seid die Meistposter hier und verdient daher den Vortritt ;)
:dr:
Sollte Michael nicht der erste sein, könnte er ja zumindest den 11,1. Beitrag schreiben;)
(Ich hoffe mal, dass ich das Thema nicht überstrapaziere :bgdev:)
Schöne Grüße
Thomas
Passt schon:gut:
Schauen wir mal, wer zuletzt im alten Thread oder zuerst im neuen läuft:)
11.1 ist wie Gleis 9 3/4
Ich hoffe, ich schaffe heute Abend noch einen Lauf.
Weyli oder einmichael sollten das machen finde ich.
Bei mir massive Rüsselpest, daher schon wieder Zwangspause. Meine Jahresleistung 2019 liegt bei unglaublichen 9,3km, das ist sehr frustrierend. Mal sehen, ob's zum Wochenende mal wieder was wird. Aber auf die erste Seite gehöre ich derzeit definitiv nicht:weg:
Schönen Abend noch, Gruß
Thomas
Gute Besserung, Thomas!
Hier 5 abendliche km. War gut, mich aufgerafft zu haben.
Laune Lust aber fast verpennt :bgdev: wegen Ferienmodus bei uns etwas spätere Startzeiten diese Woche
Deshalb nur 7 km laufen, aber dafür mind nochmals 4 km in Arbeit im walking Modus
Ich war gestern Abend um 19 Ubr und heute morgen um 6Uhr jeweils 3,5km im Wasser. Das war dann doch etwas zu nahe aufeinander. Die letzten 500 waren echt zäh.
Mein größtes Problem ist im Moment mein "Übergewicht " ich bekomme die 6kg einfach nicht in den Griff. 1,88 und 88kg
Das macht einfach keinen Spaß und steht in keinem Verhältnis zu meinem Training. Verrückt...
Stoffwechsel ist ok. Komme gerade von der Massage und habe mir ne richtige klatsche geholt. Meint die Dame doch, ich solle etwas Sport treiben. Täte mir sicher gut. Und das nach 330km Rennrad, 10km schwimmen und über 50km laufen in den letzten 7Tagen. Ist mir schon mal passiert aber heute war es irgendwie sch...
Knappe 12km an der Isar lang .... Wetter war gut, aber irgendwie war es sehr zäh heut!
Lars, das ist genau das, was man dann hören will :wall:
Schon interimsfasten und kohlenhydratarme Kost versucht?
Keine Ahnung, wie sich das mit deinem Pensum verträgt.
Irgendwie bescheuert gestern. Aber na ja...
Ich faste nicht. Habe ich noch nie und werde ich auch nicht.
Ich esse seit fast zwei Jahren nichts süßes also garnichts süßes.
Auf Fastfood verzichte ich seit über einem Jahr auch weitest gehend und ansonsten bin ich der Meinung, dass ich mich ausgewogen ernähre.
Fühlt sich gut und stimmig an. Ich glaube, wenn ich mich da noch mehr umstelle und einschränke habe ich kein Bock mehr auf hartes Training.
Kohlenhydrate und die Portionen Größe sind aber sicher ein Ansatzpunkt.
8 Regen KM aber dafür mal plus 6 Grad, letzter KM gesperrt wegen Baumschlägerungsarbeiten :ka:
@Lars - wie siehts mit Alkohol aus ?
Ich trinke nun wahrlich nicht viel, aber ich habe bei mir gemerkt, dass wenn ich zB. 4 mal die Woche auch nur ein Bier und/oder ein glas Whisky trinke - ich nicht abnehme oder sogar zunehme, obgleich ich nun nicht so unsportlich bin.
Seit ich das merkte - trinke ich noch weniger und auch nur noch am Wochenende.
11.1 in 57 frische 5°
Gestern 11km, heute 11km, morgen Pause und am Sonntag der HM =)
Die 100 m hättest du auch noch machen können ;)
Viel Spaß beim HM