Hier auch 6 km.
Hier auch 6 km.
Heute Morgen 30min Stabi und in der Mittagspause 15km durch den Schnne mit knapp 400hm.
Hatte heute echt schwere Beine irgendwie.. 6,4 in 33:01
Wollte heute mehr als 8km laufen..aber hat gar keinen Spaß gemacht irgendwie.
5:45 8km auch schwere Beine :ka:
Montag ...Poweryoga 75min
Montag = Ruhetag
Gestern war bei mir auch Ruhetag. Dafür heute 5 km. :jump:
Immer noch Husten. :ka:
5:45 8km müdes Gebein, windig und feuchtkalt obwohl nur 0 Grad
Gestern Abend noch Vereinsschwimmen 2.200m und gerade von 2h30 MTB mit 850hm zurück.
Jetzt geht es dann auf die Ski.
Übliche 11.1 heut in 57 min bei 4°
Gute Besserung Sailking !
Bei mir heut obligatorische erst Kraft und dann 60min IndoorCycling. Absolut POWER ... war meine letzte Stunde in DEM Studio.
7,8 km - mein Ziel von 300 km im Januar erreicht.
Gruß
Robby
11.1 in 59 4°
Robby, da fehlen mir noch 10 für
Vor dem Frühstück 1h locker gelaufen. In der Mittagszeit 3000m im Wasser.
6km mit dem Hund durch den Schnee und Wald mit netten Hügeln.
@stefan - was war denn da los ?
Ein Bekannter von mir arbeitet / leitet ein Studio in der Ecke.. das könnte ich empfehlen :)
Das "DEM" war nicht negativ gemeint ... sollte nur heißen, dass es in einem anderen weitergeht ..sozusagen "abgeworben". Ich kenn eigentlich die meisten Studios hier in der Ecke ganz gut, bzw. durch meinen Schatz. Wollte eigentlich schon läääängst aufgehört haben, macht aber immer noch jede Menge Spaß.
Zum Thema .... heute war es mir am Abend zu riskant in dem Schnee im dunkeln zu laufen. Fand es relativ glatt.... daher verschoben auf morgen und nen Ruhetag eingelegt.
Hier auch Ruhetag eingelegt -8 und Nebel in der Früh, da wars im Bett dann doch noch feiner :D
erkältungsbediente Pause, saudoof.
18,7 km mit etwas Bergtraining.
Gruß
Robby
ich war heute wieder 5 km, es ist zäh.....
Das wird Harald, Geduld, auch wenn es schwer fällt.
11.1 in 58 3°
Damit 302 im Januar
Hab gerade Laufpause, bin für eine Woche zum Skifahren in Südtirol :jump:
Respekt:gut:Zitat:
Zitat von ein michael
und danke....
Kommt Zeit kommen km Harald ...und dann wird's auch immer einfacher. Aber schwere Beine gibts trotzdem immer mal wieder ;)
Bei mir heut 14,3km in 73min im Schnee, gefrorenen Schneematsch, und Schneematsch ... blöde Mischung zum laufen .... Aber dafür heute im hellen und bei Sonne los :gut:
Heute nix, keine Lust.
Mein Ergebnis für Januar:
320,9 km mit 2.705 HM.
Gruß
Robby
DAS ist mal ne Ansage Robby :gut:
Bei mir grad mal knapp 140km, was aber für meine Verhältnisse schon top ist.?( ... durchs Wetter war auch mit draußen radeln nicht viel, grad ml 160km. Der Rest war Indoor...!
Auf gehts in den kurzen Februar :dr:
trotz tollem Start kam ich im Januar krankheitsbedingt "nur" auf 166km. Mein Rekord auch wenn ich dachte, so an die 180 zu kommen. Bin aber sehr zufrieden, auf geht es in den Februar, mal sehen, wann es wieder losgeht bei mir.
Ich bin ja eher der Stunden als Kilometer Sammler.
Trotzdem 31km im Wasser, 164km gelaufen und bitter kalte 583km auf dem Rad. Dazu Stabi und Krafttraining.
Heute nochmal 2h30 auf dem MTB und 20min Stabi.
Ihr seid echt krass. Respekt. :verneig:
Ich hab bisher 14 km beim Laufen und ca 6 km im Wasser. :weg:
Respekt Lars ...insbesondere fürs schwimmen und radeln :gut:
Ich trainier eigentlich auch nach Stunden, aber es kommen ja immer irgendwelche km dabei hinten raus :D (OK, bei Kraft, Indoor-Cycling und Power-Yoga nicht:grb:)
Nette ' Ansagen ' hier !
Ich hab es ' nur ' auf 102,1 km geschafft - geplant waren 120, aber ich musste zwei Ruhetage mehr einlegen als geplant.
Bin aber dennoch zufrieden.
Heute muss aber ein guter Start in den ' kurzen ' Februar her :P
Respekt Lars für dein Programm.:gut:
Beim Radeln bin ich vorsichtig gewordern, seit es mich vor 4 Jahren auf
Eis übel abgestiegen bin.
Kommt erst raus wenn Wetter wieder besser wird.
Gruß
Robby
Ne is klar lars, schafftst kaum Km :rofl: dein wöchentliches Schwimmtraining umfasst bei mir wohl mehrere Jahre
Also Start in den Februar, wie gewohnt, 11,1 in 58 bei -2°
Heute 3000m im Wasser und 20min Stabi. Irgendwie hat mich heute so garnichts raus getrieben. Es regnet ununterbrochen.
Na ja, hört sich mehr an als es ist und in Summe schwimme ich keine 10km in der Woche. Im Moment ist das alles noch ohne Qualität und Struktur.
Ich muss erst mal wieder mein Gewicht in den Griff bekommen. Die 2/3Monate krank und Medikamente haben knapp 10/12Kg drauf geladen.
4 sind seit 01.01 wieder weg. Und das ohne zu hungern. Ganz im Gegenteil der Motor läuft... Alles lockere wohlfühlen Einheiten.
Februar noch mal locker und ab März mit mehr Struktur. Ich möchte es mir und meinem Körper nicht gleich wieder versauen.
Jänner 228 km
Heute morgen 9 km bei - 4 Grad :gut:
Night Madness:
21,5 km mit 605 HM im Nieselregen.
Gruß
Robby
Heute mit Ruhetag in den Februar gestartet .... morgen gehts raus, und Sonntag plane ich radeln ein. Mal sehen was das Wetter macht!
Robby, Du bist einfach ein Berserker (positiv gemeint natürlich)!
Vor dem Frühstück 12km mit 480hm. 6Grad plus. Nebel aber ganz tolles Licht.
Vor dem Mittagessen 12.1 in 1:02 bei 2° alles grau