Werden wir alle ;) .... und gelassenZitat:
Zitat von ein michael
Werden wir alle ;) .... und gelassenZitat:
Zitat von ein michael
Nix da .... je oller, je doller....:bgdev:
eigentlich laufe ich Freitags nicht
eigentlich laufe ich für mich
eigentlich laufe ich entspannt
dann kam diese Runtastic Freundschaftsanfrage aus Ö
und morgen wollte ich biken, das gibt keine Lauf Km
und heute habe ich viel auf dem Zettel
8 in 37:37 heißt pace 4:43
Bei 156 DP und 175 Pmax
Mit den innigsten Grüßen an den Nachbarstaatler
:gut: ...hat Dich etwa der Tempoergeiz gepackt... oder war es reiner Zeitmangel? ;)
Mein Telefon zickt heute :motz:
9,9 in 1:10 alte Route :Schnecke:
Gruß in den Norden :winkewinke:
Samstag-Sonntag laufen ? :grb:
Da hat ja der Rasenmäher nix zu tun :D
Reiner Zeitmangel:D
10:15 willst doch noch laufen
Kinder müssen um 11:35 aus der Schule / Kindergarten abgeholt werden
Unter 8 km laufen, nöööö
=> 8 km passt, max 40 min, dann duschen und los
Wie besangen es schon die Ärzte: Rennen, nicht laufen :flauschi:
Läuft hier jemand mit der App von Nike?
Meine Anfrage geht in Richtung Challenge.....
Hab die App ausprobiert soweit o.k. bin wieder Runtastic gelandet auch weil meine Daten nicht übertragbar waren.
9,68 km vor dem Frühstück. :ea:
Hab ne neue "Motivationshilfe" Garmin Forerunner 920XT Tri Bundle …. gleich geht's auf die erste Laufstrecke …. hoffentlich lauf ich nicht vor lauter auf die Uhr schauen und Daten checken in den Rhein :D
Viel Spaß damit!
Heute mal zur Abwechslung mit dem Kumpel gemütlich mtb gefahren 37,7 km in 1:45 im Flachland. Ich nutze das Fully meiner Frau, Gefühlt Null Vortrieb er hat ein Carbon Hardtail einmal reintreten und ich sehe nur noch seinen Rücken...
War trotzdem schön
Gerade 2km geschwommen. Puh... Noch ganz schön anstrengend!
Die Uhr funktioniert, 17,2km in 1:29 …. Wahnsinn was die an Werten ausspuckt! Bin aber auf der Strecke geblieben, hatte meinen Kumpel dabei und so stand Unterhaltung und nicht Daten im Vordergrund :D
2h Rasenmähern;) Ausgleichsport
Mist, dazu hats bei mir heut nicht mehr gereicht… nu is er lang=(Zitat:
Zitat von weyli
Gestern 1000er Intervalle in 4:45 4:30 4:25 4:15 und 3:55.
Vorhin rad, wegen gestern aber ohne Dampf
Ruhetag! Über 30 Grad Nachmittags bis 36 Grad gemeldet :schwitz:
Grüsse an den Norden :winkewinke:
Schlappe 12.1 in 1:05 25 Grad
:musskmsammeln:
Grüße an den Nachbarstaatler
Wäre heute def. nicht drin gewesen. Über 30 Grad im Schatten, und ich 0 Bock! :op:
Ein Ruhetag muss sein!!! ;)