So muss das :verneig: Trotzdem gute Besserung, Thomas :dr:
So muss das :verneig: Trotzdem gute Besserung, Thomas :dr:
:dr:
Gruß
Thomas
Thomas, Schwitzen wird überbewertet. Mach langsam. Aber das heilt. Gute Besserung.
Und: let the streak roll.
8 km, es wird.
Bei mir hat es vergangene Woche Freitag bei der Hausrunde ein „knacken“ gegeben, als ich bei Kilometer 6.9 von meiner 11.5km Hausrunder über ein von Laub verdecktes Loch gelaufen und umgeknickt bin.
Seit dem es ist mehr Schlecht als Rechtes Humpeln. …. So habe ich mir nicht meinen Saisonabschluss vorgestellt.
Für den geneigten Mitleidenden zwei Bilder auf eigene Gefahr. Eines direkt nach dem Unfall, dass nächste 1 Woche später…
Spoiler:
Gute Besserung Andreas!!! Warst Du denn beim Doc? Ich wäre da vorsichtig mit einfach weiterlaufen, wenn es wirklich nur unter Schmerzen geht!
Bilder sind keine dabei!
Im Spoiler Tag werden die Bilder nicht angezeigt?
https://up.picr.de/44584918ll.jpeg
https://up.picr.de/44584914je.jpeg
Den Gang zum Arzt habe ich mir geschenkt und versuche es mit Ruhe und dem Bein hochlegen erstmal.
Durch die Blutergüsse/Einblutungen auf Innen wie Außenseite gehe ich erstmal von einem Kapselriss aus. Zum Glück ist das Sprunggelenk aber nicht instabil.
Das klingt nicht gut. Gute Besserung.
Bei mir heute nur ein Streaksaver.
10,4 km in 1:01:13 h.
Klasse Martin :gut: Bei mir war heut nur etwas Yoga am Morgen. Aber tut auch gut!
Ja, heute lief es gut. Toller Abendlauf in die Dämmerung hinein. Brooks Hyperion Tempo, hab ich mir im Frühjahr gekauft als Ersatz für die Saucony Kinvara 12. die sind auch sehr leicht und schnell.
Ich sammle dieser Tage mal wieder Länderpunkte, und zwar in Italien. In diesem Land war ich lauftechnisch bisher noch nicht unterwegs.
Der Auftakt war gestern erst einmal ernüchternd. Nach einem langen Arbeits-/Fahrtag hatte ich mich wirklich auf etwas Bewegung gefreut, aber hier hat es nicht geregnet, hier hat es gekübelt. Bin da normal echt nicht zimperlich, aber das war zu viel. Die Alternative, im Hotel aufs Laufband zu gehen, hat leider auch keinen Spaß gemacht. Zum einen war das Gerät an sich nicht so toll, zum anderen hatte es gefühlt 30° in dem Gym. Einfach nur furchtbar. Also 2km Streaksaver abgespult und fertig.
Heute morgen dann: neuer Tag, neues Glück. Gleich um 6 aufgestanden und bei herrlich frischer Luft eine Runde durch die fremde Stadt gedreht. Wirklich viel Zeit hatte ich zwar auch wieder nicht, aber es hat sehr gut getan.
Schöne Grüße
Thomas
Klingt wunderbar! Freut mich :dr:
Gute Besserung den Kopf- und Fussverletzten. Hier Spaziergänge und ca 3 mal die Woche tacxrolle. Gestern dann neues Spielzeug gekauft. Da ich mich ja eher aufs radeln verlegen sollte, ein schlechtwetterbike für drinnen. Jetzt noch ca 5 Wochen warten müssen. Ist ein icg 7 geworden. Spare ich in ca 13 Jahren an Laufschuhen ein :rofl:
Hier gleich noch mal eine Morgenrunde durch Bozen.
Gruß
Thomas
Bin momentan draußen, haben seit letzten Donnerstag ein neues Familienmitglied bekommen.
Deshalb momentan nur Spaziergänge, die junge Dame ist sehr temperamentvoll und muß
sich erst klimatisieren.
Gruß
Robby
Habs grad gesehen. Wenn sie wüsste, dass jetzt mehrere HM die Woche anstehen :bgdev: Toll Robby!
Ich leider jetzt zwei Tage ohne Sport =( Einfach zu viel los im Büro. Nu bin ich zwei Tage dienstlich unterwegs, F, WÜ, N. Packe mal die Laufschuhe ein!
Hier auch wieder langer Autobahntag, daher nur 2 km Streaksaver.
Mittags nach Hause und wunderbare 12km im Spätsommer gelaufen :flauschi:
Alles richtig gemacht Nico :gut:
Schon lange nicht mehr reingeschaut und gerade realisiert, dass ihr alle Streaking macht. Respekt! Ich geh immer noch Laufen, aber nicht mehr jeden Tag. Daher gehen sich heuer (= österreichisch für "verpasse ich dieses Jahr") bei mir auch die 5k nicht mehr aus und meine Pace war auch schon besser - Schaff nur mehr 80 pro Woche dh. ca. 350 / Monat mit einer "mittleren 4er Pace" - Shyce Pandemie, die hat alles kaputt gemacht - wahrscheinlich ist es aber einfach das Alter, die böse 5 rückt näher - aber man will das ja nicht wahr haben.
Bestes Laufalter Tom;), und die Werte sind doch prima :gut:
:gut:
Die 5 ist nicht böse, blöd kann nur sein, was danach passiert,
Jammern auf hohem Niveau Tom ;)
Tom:verneig:
Das ist aber wirklich klasse, was Du läufst. Da kommt mir mein Streaken mit zwischen 30 und 60 km die Woche eher wenig vor. Nun gut, habe ja auch die 6 gerade gerissen. 4er Pace :gut:
Bei mir heute 7:26 km in 0:43:58 h.
Auch nochmal das herrliche Herbstwetter genutzt - 21,3 km.
Gruß
Robby
Ich war heute dienstlich bedingt mal in anderen Gefilden unterwegs
Anhang 302678
Gute Streckenwahl, wenn man in der Innenstadt übernachtet.
Sag das nächste Mal gerne Bescheid, falls Du bei der Nürnberger Feierabendrunde Gesellschaft magst!
Gern, war heute eher spontan am frühen Abend zwischen Terminen und Termine ;) Daher hatte ich hier auch gar nichts angefragt. Ich glaub Robby spult ja auch seine ganzen HM in der Ecke hier ab.
5,02 in 0:35:50 h. Nicht der Burner.
Bisschen weiter, bisschen schneller, aber auch nicht der Burner. Trotz Dunkelheit war es noch reichlich heiß, und ich war müde. Morgen wird besser!
ich habe mich heute auch über 11km geschleppt, die ersten 6 waren eigentlich noch super, dann wurde zäh. Komisch, an manchen Tagen läuft es nicht so.
40 min auf der Rolle. Angenehm, dass die auf der Terrasse steht, Wetter ist noch so schön.
So, geht gleich los mit dem Stefan:jump:
Anhang 302731
Yeah, bis gleich :jump:
Anhang 302732
Was habt Ihr vor? :jump:
Viel Spaß :gut:
Cool, viel Spaß euch
Wir haben uns einfach spontan getroffen und sind 13,5km in 1:12 gelaufen. Hat jede Menge Spaß gemacht :jump: und Manuel hat das Auslaufen mal neu definiert, den letzten km unter 4:30 :D
Nächste Woche wieder zusammen :gut:
Tiptop :gut:
Danke für den Lauf - Mein Ziel waren eigentlich 21.2 km aber das wäre, in dem Tempo, heute nicht gegangen:D
Aber es hat dennoch Spaß gemacht - gerade am Ende als die Leute zur Seite gegangen sind