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47km Rad am Abend ... und ihr lauft stramm auf die 150 zu :gut:
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Tag 143: 6,22 km in 0:37:44 h. Hatte auch wenig Zeit, daher nur ein kurzer Lauf. Hab heute auch ungewohnter Weise lange im Auto gesessen. Hat sich beim Laufen irgendwie komisch angefühlt und daher war ich ziemlich schleppend unharmonisch unterwegs. Bin nicht in den üblichen Lauf-Flow gekommen.
BTW: hahaha, lange im Auto gesessen, grad mal knapp 1,5 h hin und wieder zurück. Früher (vor C) bin ich 60 Tkm im Jahr gefahren ... :rofl::rofl:
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Dem Knie geht es besser aber noch nicht gut.
Daher auch heute nur 2km gelaufen und, weil es schonender für das Mittelbeingelenk ist, lockere 34km geradelt.
Tag Nr. 143 erledigt ✅
Gruß - Dirk
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8km wieder durch den Wiener Prater :gut:
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Auf der Weltrekordstrecke :gut:
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4,84 km in 25:51 bei sonnigen 15°
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10,5 in 0:52 sonnige 14° Hausstrecke
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10,9 in 53min ...am lauen Abend. Auch wenn ich nicht streake versuche ich aktuell Abwechslung in meine Läufe zu bringen. Daher heute Fahrtspiel, Grundtempo in GA1, dann mal 5-10min in GA2, mal 2-5min richtig flott, mal ein schneller km.
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Zu wenig getrunken, Schlafdefizit, mimimi, deshalb nur 5,5km. Dabeisein ist alles !
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Heute frühlingshafte, aber kurze 6,01 km in 36 min.
Tag 144.
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Auch heute wieder nur 2 knieschonende km.
Tag Nr. 144 erledigt ✅
Gruß - Dirk
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Der Frühling kommt..,.bei mir waren es heute 14,6 km.
Gruß
Robby
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Möchte auch mal wieder was beitragen, schaue nicht immer hier vorbei. Heute kurze 9km, ansonsten gut dabei dieses Jahr. Wollte eigentlich kürzer treten, doch jetzt ist das Ziel 6k km ausgelobt. Bisher könnte es noch klappen. Bin da aber nicht dogmatisch unterwegs. wenn ich merke, es wird nix oder hoffentlich mal wieder mögliche Reisen da eine Zwangspause fordern, dann bleibt halt. Doch nachdem grad eh nix anderes zu tun ist... :ka: Stand heute: 80 Läufe, 1.369km in diesem Jahr.
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Junge Junge 5k ist schon boah, aber schon 6 k angehen :kriese:
Wünsche dir gelingen:gut:
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Mal schauen. ich will es nicht übertreiben. Und am Ende lieber Urlaub als Dauer-Training. Nur wenn das alles nix wird... Hab ich ein Ziel. :D
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Zitat:
Zitat von
weyli
200 geknackt :gut:
200 was ?
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The smell of spring: 16,2 km
Gruß
Robby
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Auch heute Abend wieder nur 2km.
Tag Nr. 145 erledigt ✅
Ergänzend war ich heute Mittag 33km mit dem Rad unterwegs.
Gruß - Dirk
