Ich hatte auch schon mal Krücken. Danach wieder Laufen zu können ist unbeschreiblich.
Ich hatte auch schon mal Krücken. Danach wieder Laufen zu können ist unbeschreiblich.
Schnell wird man ganz von alleine! Hauptsache man macht etwas und hat Spaß daran. Ich tracke zwar meine Läufe mit der Garmin, aber nur der Statistik wegen - während dem Laufen schau ich weder auf die Zeit noch auf den Puls. Man muss einfach auf seinen Körper hören, der "sagt" einem schon, was geht und was nicht :)Zitat:
Zitat von Bluedial
Bei mir heute 17,2 km in 01:10:24 bei -1° und 20 km/h Wind - nicht nice
Jetzt am Wochenende greife ich endlich wieder an, hab mich gerade für einen 10km-Lauf im April und einen Triathlon im Juni angemeldet. Probiere mal die olympische Distanz. Ohne ein wenig Druck geht das bei mir einfach nicht. :ka:
Das kenne ich Andreas. Deswegen bei mir immer der Frühjahrs und Herbsttermin. Meistens ein HM. Ohne geht nicht.
Ohne Druck eM in feuchten 57 min bei grauen 5°
Heute mal einer 18er Runde in entspannten 01:28:40 gedreht. Ging gut. Hoffentlich morgen auch, denn da soll's schneien...
Momentan wetterbedingt draussen weniger Radfahren, dafür den ersten 10er dieses Jahr gelaufen. Wind und Temperatur sind halt nicht so prickelnd, aber es gibt ja gute Kleidung :D
Wollte eigentlich auch schnell und kurz aufs Rad ....aber starker Wind und Regenschauer bei 3° brauchts dann auch nicht. Daher 5km mit meinem Schatz und 5km noch allein locker gelaufen!
Eher träge 10,3 km bei leichten Regen.
Gruß
Robby
Träge war ich heute bei den 4 km auch.
Heute ausgesetzt. Dafür in H beim Handball-Länderspiel gewesen. Auch Sport.
eM in 57 bei grauen 9°
Hier Ersatz Programm vorerst 1 h Schneeschippen jetzt nochmals ne Stunde anschließend wahrscheinlich noch ne kleine Runde das sollte dann für heute reichen mind, 50 cm Neuschnee hier :D
Kein Lauf heute ich platt vom Scneeshippen und Laufpfad zugeweht :motz:
Aber 2 h bewegt :op:
7km im Nieselregen. Immerhin.
7 km sind doch super, Michael. :dr: Die bin ich eben auch gelaufen. :jump:
13,4km locker mit einem Kumpel durch Niesel, Wind und matschigen Wald! ABER es hat Spaß gemacht :gut:
12,3 km im Nieselregen durch die Nacht.
Gruß
Robby
Puh das Laufjahr fängt ungemütlich an... am Neujahrstag auf Sizilien vom Winde verweht und heute in D schön Nass geworden dann noch Nasenbluten:motz: sah dann aus wie ein Zombie. Zum Glück nicht so viele Leute unterwegs bei dem „Un Wetter“. Geplant waren eigentlich 25km aber ich hab abgekürzt auf 17km. 1kw=39km 3Läufe ?(
Heute auch 11km, ging recht gut.
14,2 km - eigentlich recht warm und trocken.
Gruß
Robby
10 hier
Hier weiterhin durchgehend Niesel und Wind =( ...da ich heut radeln wollte ...hab ich mich im Studio ne gute Stunde aufs IndoorRad gesetzt und bin ne intensive Einheit gefahren.
Ich hab in der ersten Januar Woche 30,8km geschafft und liege somit im Soll.
Wobei ich heute seehr müd war und sehr unmotiviert.. aber etwas Glam Rock auf den Ohren haben mich dann meine Beine etwas bewegen lassen bei Niesel und ca 5 Grad.
War ne gute erste Woche.
3 mal in einer Woche jetzt 5000, bin ganz zufrieden; Gelenke und Bänder ohne Läsionen....;):winkewinke:
10km bei miesem Wetter...egal immerhin vor die Tür getraut:supercool:
eM in 55 bei 6° bissl wind, aber auch von hinten:)
Stürmische 21,5 km, zeitweise Regen.
Gruß
Robby
Gestern 75min wirklich intensives PowerYoga und heut 20min kraft und 60min Indoor-Cycling Intervalle. Mal sehen ob ich mich dann morgen mal wieder nach draußen traue ;)
gerade noch späte 7,5 vor dem einsetzendem Schneefall ... Luft war aber toll !
Montag war Schnee und Müdikeit bedingt Ruhetag, gesten und heute 8 und 9 km 5:45 im Schneetreiben aber bei uns zum glück nur Mäuseknöchel tief die letzten 2 Tage :gut:
Heute 4 km nach drei Ruhetagen.
Ungewohnte Zeit: Nachmittagslauf im Schneetreiben - 12,2 km.
Gruß
Robby
eM in 57
herrliche 0 Grad, Schnee und Sturm ins Gesicht, 5 km in 34 min, meine Mittwochseinheit......
Nix draußen ...Ruhetag, weil viel zu tun!
Aber MORGEN!
eM 56 min 4° Sonne
22:30 - 23:30 Ausfahrt freischaufeln
05:15 Ausfahrt freischaufeln
05:45 Laufen ( 7 km so gut es ging :D )
7:10 1h:30 8o in Arbeit wo normal 15 Min :D / Meeing gecanceled weil es kaum einer rechtzeitig geschafft hat :bgdev:
9:00 - 11:49 Mithelfen größeren Parkplatz freischaufeln :D
12 Arbeit beginnen :gut:
13:36 Jetzt bin ich platt :D
18:30 voraussichtlich wieder schaufeln :motz: :bgdev
Morgen vermutlich wieder Murmeltiertag ohne Meeting, bisher wurden wir halbwegs von den Schneemassen verschont :ka:
Hier heute normale Bedingungen, kein Sturm, Regen Schnee oder sonstwas :supercool: 10km in 48min locker.
Dieter ...morgen wohl erst mal Muskelkater im Oberkörper :bgdev:
Bei uns wars heut endlich auch trocken und kalt. Am Abend daher noch "eM" in 57min locker 131er Puls. Die nächsten Tage ist Regen ohne ende angesagt , das wird wohl wieder nix mit draußen radeln :motz: