heute morgen 8,5 km
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heute morgen 8,5 km
9 km Start ins neue Jahr :gut:
Heute um 7.00 lockere 7km. Teilweise war es spiegelglatt 8o
Den langen Lauf auf heute vorverlegt. 17,75 trockene km.
Gerade 6,5km in 32min bei herrlich klarem Sternenhimmel, sehr geil! =)
Ach ja, läuft jemand von euch mit Nike Free? Mein Orthopäde hat mir damals nach der Wadenbeinfraktur dazu geraten, diese im Wechsel mit meinen normalen Laufschuhen zu tragen um die Fußmuskulatur zu stärken.
Mit nem koppeltraining ins neue jahr gestartet:
45 min spinning mit niedriger frequenz und hohem widerstand, gleich danach auf flotte 5 km aufs band...
Wär i noch geschwommen vorher, wärs schon ein kleiner triathlon gewesen :D
Der wechsel aufs band hat sich gar nicht mal so schwierig angefühlt wie im september :gut:
ich, für kurze Sachen nehme ich die...der eigene Laufstil wird sehr tansparent...Zitat:
Zitat von ROEMER
Hier genauso. Längere Einheiten schaffe bzw. will ich (noch) nicht.Zitat:
Zitat von Mawal
Ok, so hatte ich mir das auch gedacht. Dann werde ich mir mal welche holen :gut:
Ich nutze die beim Einlaufen, wenn ich in der Halle bin, sonst auch für kurze Wege zu Fuß, also zum Briefkasten oder zum Pizzaessen um die Ecke oder so.
Wirklich laufen tu ich damit nicht.
Ich möchte sie auf "einfachen" Strecken so bis zu 6km nutzen. Das sollte passen, oder?
Trage die Nike Free im Sommer gerne als "normalen" Straßenschuh. Auch den ganzen Tag lang.
Zum Laufen hatte ich die nur einmal im Wald an. Da ich Strassenläufer bin, nutze ich die dort nicht.
Achte darauf, dass es die Nike Free in unterschiedlichen Versionen gibt. Ich glaube 1.0 bis 9.0. wobei 1.0 fast Barfuß und 9.0 fast normaler Laufschuh sein soll. Habe einen 3.0 der ersten Version ( ist mMn der beste ) einen 3.0 neuerer Version und einen 5.0 alter Version.
Für kurze Waldläufe wohl io, lange Strasse würde ich nicht machen. Diese geht vielleicht, wenn du lange mit ihnen gelaufen bist.
Bernd, welche Schuhgröße hast Du?
Danke Michael :gut:
Nico, ich habe Größe 43, manchmal 44 bei Laufschuhen.
Ich hab' hier noch ein Paar ziemlich unbenutzter Nike Free 5.0 erster Generation in Größe 45. Nike fällt aber immer klein aus, d.h. die könnten "echte" 44 sein. Soll ich Dir die mal zuschicken?
Gerne Nico :verneig:
Mach' ich :dr:
Klasse Nico, schon mal tausend Dank! Hast du meine Adresse noch?
Jau =)