Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil III

Fahre ja nicht viel Fahrrad, meist crosser mit rr LRS. Im Keller steht ein noch so gut wie nie genutztes Simplon cyrex Fully. Heute hab ich richtig Lust auf entspanntes MTB fahren gehabt (hier null HM und 98% Strasse) wollte trotzdem mal MTB bissl die kurzen Wald und Feldwege radeln.

War entspannt

Das Dreck(s)bike

Anhang 216942

Und war auch sehr kurz die Fahrt

Anhang 216943

Tja, neuer Hinterbau lohnenswert für 1-2 mal pa fahren :ka: weiß nicht mal, ob es für den Oldtimer noch Ersatzteile gibt.
Oder den immer latenten Wunsch nach einem 26“ Hardtail erfüllen, brauche ja nur den Rahmen, aber auch da werde ich bei 26“ wohl Beschaffungsprobleme haben ;)

Mal gucken...

Gleich wohl ne runde laufen gehen...

So, wenn wir schon bei Schäden sind: Bei mir seit gestern Muskelfaserriss in der Wade. Schöner Mist! War zuletzt eigentlich recht gut unterwegs, jetzt ist erst mal Zwangspause angesagt. Ich hoffe, dass dauert nicht zu lange.

Euch allen viel Spaß beim Sporteln.

Gruß
Thomas

Dann lieber kaputtes bike.
Gute Besserung!

Hier mangels biketour 10.5 in 50

3. HM in diesem Monat: 22,6 km im Regen.

Gruß
Robby

Gute Besserung Thomas :gut:

Bei mir heut 11km ganz locker 59min. Irgendwie war es trotz nur 23° sehr "drückend"

Gute Besserung!

Guten Morgen. Nach langer Pause wieder mal 45 Min im Regen durch die Weinberge. Herrlich!

@Thomas: Gute Besserung!
@Robby: RESPEKT!

Zwangspause sollte ich wohl auch mal machen. Bin letzte Woche mit dem Rad umgekippt und das linke Knie hat irgendwie was abbekommen. Vorm Laufen ist alles ok, anschließend muckt es auf und tut beim Treppensteigen etwas weh. Am nächsten Morgen ist dann alles wieder ok vorm Laufen, usw. Das geht nun schon seit einer Woche so und ich will mir auf der einen Seite nichts langfristiges einfangen, auf der anderen Seite bin ich aber a keine Memme und mag nicht aufs Laufen verzichten. Wie man's macht... :ka:

10,5 in 50

Danke euch!

Schöne Grüße
Thomas

Ruhetag ...Gewitter!

Gewitter ist doch gut !
Gestern Abend 7km mit ner 4:56er Pace.


Heute Ruhetag wegen Kölsch(gestern) :D

Dauerregen vorher aber noch 9 km ansonsten 100 km diesen Monat bisher komme kaum mehr dazu hier zu posten

Heute Zwangspause. :rolleyes: :wall: :mimimi:

Heute mal biken gewesen. Crosser 38 km die letzten 6 im Regen

Gestern 45 km RR; heute13,6 km - trocken geblieben
zwischen 2 Gewitter.

Gruß
Robby

Bei mir heut 10,6km 52min und gutes Wetter!

Außerdem eine Stunde Bögen getestet ;)

11,1 in 53

7km mit 4:53er pace.

54km und 590hm radeln ...

Ruhetag

Gestern eigentlich Ruhetag, aber da ich das Auto in die Werkstatt bringen musste, sind es 5,7 in 28 geworden, heute 11 in 54.
Morgen Reisetag, also dauersitzen und nix tun.

6,7 km vor dem Frühstück.

Gestern Reisetag. Ca 3600 km in 12 Stunden per Auto, S SBahn, Flugzeug und 2 Stunden Bus fahren.
Heute 11.3 in 59 min bei bedeckten 22° und 189 HM

Mittlerweile schon fast eine ganze Woche Zwangspause. Ich hab Hummeln im Hintern und bin tierisch genervt, weil es einfach nicht weggehen will, dieses blöde Knieproblem. ;( Aber zumindest meine ich, eine Tendenz in Richtung Besserung zu verspüren. Immerhin... =)

Mensch Michael ...wo bist Du denn hin? Hoffentlich "lauffähiges" Gelände :gut:

Matthias, gute Besserung weiterhin. Halte die Pause noch was durch, denn es wird sich auszahlen (OK... ich selbst hätte da auch größte Probleme =() ...trotzdem, Kopf hoch!

Bei mir heut nach Power-Yoga am Montag und Indoor-Cycling Intervall am Dienstag 13,7km am Rhein in 1:09. War irgendwie ziemlich schwüles Wetter.

Mittags 70min gelaufen, um den Kopf freizukriegen. War toll :]

heute zum ersten Mal im Leben beim Yoga gewesen (!) Mann bin ich ein steifer Bock :D

:D ....ich Machs schon ein paar Jahre weil meine Frau Yoga-Lehrerin ist. Musste aber auch erst über mehrere Jahre überredet werden. Aber es tut gut, gerade wenn man wie ich auch sehr viel Ausdauer macht. Stretching, aber auch die Tiefenmuskulatur stärken (je nach Yoga Richtung)...und am Schluss die Entspannung .... ich fluche jede Stunde über die anstrengenden Teile, oder wenn ich halt beweglich bin wie ein Brett ...aber wenn dann Shavasanah kommt ist alles wieder gut ;)

Stefan im Nordwesten von Teneriffa. Strasse, steinige Wege und für mich jede Menge HM. Wird das „Trainingsgebiet“ für die nächsten 3 Wochen

Na denn nen schönen Urlaub ...lasst es euch gut gehen :gut:

Danke Stefan, wird schon werden. Morgen werde ich es einfach mal wagen, mal schauen wie es sich anlässt. Sonst gehe ich hier noch ein.... Außerdem wird ja wieder perfektes Laufwetter mit 30Grad + x angekündigt, da hält es mich gleich zweimal nicht drinnen.

11.3 in 59 322 HM

Edith. Gute Besserung Matthias

Heute morgen mit dem Radl durch die Weinberge und jetzt 45 Min Intervalltraining bevor die Hitzewelle anrollt.

7km heute Nachmittag gg 16 Uhr. 27 Grad- kein Lüftchen ging. Hätte mich sogar über Gegenwind gefreut :D

5:01er Pace.

Bei mir heut ne kurze 60min Radlrunde am Abend 30km...da hat man immer Wind ;)

Gestern 14,6 und heute 10,4 km.

Gruß
Robby

Heute noch mal 13km 70min ... viiiel zu warm/drückend .... ich hätt Fast abgebrochen weil der Puls immer höher und das Tempo runter ging:kriese:

Zitat:

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Zitat von raul

Heute noch mal 13km 70min ... viiiel zu warm/drückend .... ich hätt Fast abgebrochen weil der Puls immer höher und das Tempo runter ging:kriese:

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Das Klima hier heute ist aber auch super ekelhaft. Gefühlt 100% Luftfeuchte.. Ich hoffe auf ein Gewitter und dann geh ich morgen früh !
Bin sehr froh, dass ich Mitte der Woche in die Alpen fahre.

Heute mal ganz vorsichtig 9km getestet, 44 Minuten. Knie war vom Gefühl her noch nicht ganz das alte, aber irgendwie ging es schon. Mal schauen ob und wie es morgen wird.