Ich beschäftige mich zumindest zunehmend grundsätzlich mit diesem Thema.... ;)
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Ich beschäftige mich zumindest zunehmend grundsätzlich mit diesem Thema.... ;)
Noch ist die Anmeldung offen !!
heut abend nochmal koppeln und am wochenende steht ein ganz kurzer sprint-triathlon aufm programm :gut:
Hier auch. Roth 2016 steht auf der Agenda. Irre, wie schnell das alles irgendwie zunehmends realer wird :gut:Zitat:
Zitat von Signore Rossi
Das sind "Großprojekte" die wirklich faszinieren, anders kann man das nicht sagen..
Servus,
mein Großprojekt 2015 wird der Uhldinger Pfahlbaumarathon
http://www.pfahlbaumarathon.de/
Eine sehr schöne Strecke:gut:
Bis dahin darf ich noch etwas trainieren ;)
So, eigentlich wollte ich ja schon für den 8.7. was gepostet haben, aber am Dienstag öffnete der Himmel am Abend seine Schleusen derart eindrucksvoll, dass ich der Couch den Vorzug gab. ;)
Dafür gestern:
Exakt 6 km in 34 Minuten und zwei Handvoll Sekunden (5:44 min/km). Meine bisher längste Strecke, mit 24 Grad auch die höchsten Temperaturen und auf dem 3. Teilabschnitt mächtiger Gegenwind. Aber ich wollte ja nach Hause... :gut:
Top:gut:
Ich bleibe noch bei 5km um meine Schienbeine und Gelenke etwas zu schonen:gut:
Danke, Toan. :dr:
Ich freu' mich echt, dass ich das durchziehe und habe mich vorgestern tatsächlich geärgert, weil ich wegen dem Mistwetter (es hat heftigst geregnet und gewittert) nicht laufen konnte. Ein gutes Zeichen. Leider ist der Schwimmkurs meiner Großen zu Ende, so dass ich jetzt nicht mehr so regelmäßig dazu komme, zu schwimmen.
Heute bereits 2. Ruhetag in folge;)
Dirk und Toan:gut:
Gestern früh 20km GA1 Lauf und Abends 60 km GA 1/2 Rad
Unser Hund wollte jetzt 2 mal morgens nicht mit mir mit! 8o
Der faule Sack hat sich einfach schlafend gestellt :D
Gerade zweimal auf meinen Hausberg! Es darf ruhig noch mal weh tun stand im Plan!
Morgendliche 9,8 in 52 bei 17 Grad
Sehr stark :gut:Zitat:
Zitat von Cosmic
So schnell konnte ich vor 2,5 Jahren, als ich mit dem Laufen anfing, noch gar nicht laufen.
Ich hab vorgestern 1 Stunde Spinning gemacht, davon 3x10 Minuten Tempo und direkt danach nen kurzen Koppellauf am Laufband (wegen dem Shitwetter)
Gestern nichts, nur gelernt. Morgen gibts dann nen kurzen Sprinttriathlon. Ich hoffe doch wirklich mal, dass ich den Lauf danach unter einer 4:30er Pace laufen kann, auch wenn ich mich auf den 20km am Rad wohl überhaupt nicht schonen werde :D
@ Cosmic
Es gibt kein schlechtes Wetter :bgdev: ;)
Naja, nachdem vor zwei, drei Wochen ein Blitz irgendwo im Umkreis von maximal 100 Metern einschlug und sich unser mittlerweile 135 Jahre altes, in Ständerbauweise errichtetes Haus ziemlich heftig schüttelte, ist mein Respekt vor Gewittern doch etwas gewachsen. ;)Zitat:
Zitat von weyli
...nur falsche Kleidung........ja, ja deswegen hat mein Sofa gestern Abend trotzdem gewonnen :ka:Zitat:
Zitat von weyli
Heute sieht das schon besser aus und eine Trainingsrunde von 8,2km steht im Kalender.
Gestern Abend vor dem Weltuntergang 8,5Km 150Hm bei 30 Grad+ in 49:30.
War definitiv nicht die beste Idee bei der Hitze. Hätte den Wolkenbruch abwarten und danach laufen sollen. ;)
heute 14 km die Berge vor der Haustür rauf und runter
Diese Woche 5x9 km Morgen und übermorgen Ruhetag :gut:
Genau das hab ich heute auch gemacht. :gut:Zitat:
Zitat von swimmingman
30 Minuten Intervalltraining.
Da es hier keine Berge gibt 14 flache km
5 km im Wasser in der Hauptserie 5 * 2 * 200m ( Arme ) + 100m ( ganze Lage ) 1,3,5: Kraul, 2,3: 2. Lage
Viel Spass beim Training !!
Gestern nen sprinttriathlon gehabt.
1 std 6
7,00 Uhr, 7 km, ohne Stress und Vorkommnisse
Gestern und heute jeweils knapp 10 km - gestern mit ordentlicher Regendusche, heute gerade so ohne ;-)
Entspannte 12,1
Halbmarathon heute vormittag. Hätte weiterlaufen können, hatte aber keinen Bock mehr. Lustig, früher gingen die ersten 5 km, danach wurds eher zäh. heute hab ich die ersten 5 garkeine Lust und werd bei 20 erst richtig wach.
90 Minuten bei Regen. 16 km.
Hier auch 16km, allerdings ohne Regen. =)
Doch aufgerafft und auch 16 km mit Hund ohne Probleme in 1:40 :gut:
Hallo Tobias,
bin heute auch meinen ersten Halbmarathon gelaufen. Hatte sage und schreibe 2 Wochen Vorbereitungszeit... Bis km 18 alles ganz gut, danach wurds schwierig.
Nichts desto trotz 1 Std 57 min gebraucht bei 333 Höhenmetern, bin superglücklich darüber.
Aber Laufen wird einfach nicht meine Disziplin werden...
Super, Dominik :gut:
Glückwunsch ihr alle! Das sind wirklich super Leistungen, die man hier liest.
7:00 10 KM in 1:02 aber mit div. Hundestops! ( Netto tippe ich auf 0:55 oder weniger :jump: ) ist heute trotz der 16 km gestern ganz leicht vom Schuh gegangen! :gut:
14 km in 70 min. Jetzt gibts Pizza und Bier!:ea:
Gestern 25 km GA 1 lauf und heute 4 km Wasser
7 Uhr, 6 km, 32 Minuten
Morgens hab ich keine Lust auf längere Läufe und bin schon froh, dass ich mich überhaupt aufraffen kann, auch wenn es kaum einen besseren Start in den Tag gibt. Der erste Schritt ist für mich aber einfach schwer.
Sportliche Grüße =)