Danke Dir! Hab echt wieder ne Erkältung =( Test ist genau wie gestern und vorgestern negativ, was positiv ist! Aber grad echt ne kleine Serie was den Sport angeht, Erkältung bis zum Urlaub, schöner Urlaub für ne gute Woche, OP, Erkältung. Alles halb so wild, nur echt nervig!
Gleich mal sehen was Nico macht !
Nico ist gut dabei … und Kipchoge läuft 40 Sec. Schneller als WR
Wo kann ich Nico verfolgen?
Unfassbar, Kipchoge läuft auf die 2:00 zu.
Km 30 in 1:25:40h
Hammer
In Berlin auf der Strecke.Zitat:
Zitat von ein michael
:supercool:
Sorry.
Ich suche auch schon
km 40
1:55h
:facepalm:
2:01:09 h
Krass.
Man rechne sich das Tempo mal aus.
Wie lange/wie weit läuft "man" dieses Tempo???????
Wirklich krass, unfassbar. Nicht mal 1 km würde ich das schaffen …
2:54 Min/km Schnitt
:facepalm:
Jetzt fühle ich mich beinahe schlecht, nach diesen Distanzen und Zeiten hier zu posten :D Aber nach dreiwöchiger Post-OP-Pause bin ich gestern wieder 5km in ganz gemütlichen 33 Minuten gelaufen und es fühlte sich so gut an
Das ist doch das Wichtigste.
Das gute Gefühl.
:gut:
Chris, das ist super. Tempo kommt dann auch noch wieder zurück.:gut:
Kipchoge ist in Berlin schon fertig. ;)
2:01:09 und damit neuer Weltrekord.
Gruß
Thomas
Edith: Zu langsam. Also ich mit meinem Post.
Ist doch prima chris:gut:
Zum WR fällt mir nix ein, irre wozu manch Mensch fähig ist.
Heute vor dem Berlin Marathon im TV 13km gelaufen
21km in 59:19 finde ich “mindboggling”..
Chris, Jörg KLASSE :gut:
Weltrekord ist unfassbar, da läuft man keine Stadionrunde mit. Wie locker der noch aussah, aber das gehört dazu, den Laufstil trotz größter Anstrengung beibehalten. Und was hab ich weiter oben mal geschrieben, Armlinge sind auch beim Lauf praktisch. OK, dass sie SO schnell machen hätte ich nicht gedacht.;) Wahrscheinlich laufen demnächst alle ambitionierten nur noch damit rum :D
Bei mir Erkältung, aber für den kurze 7,5km Wanderung hats noch gereicht.
Nico? Alles gut gegangen?
Da könnte ich nicht mit dem Fahrrad nebenher fahren. Das sind fast unmenschliche Leistungen, Chapeau.
Puh, das war anstrengend!
Wir sind fast die 3:30h gelaufen, die wir laufen wollten, aber haben das anders gestaltet als geplant ;) Ich wollte gerne gleichmäßige 5min-Splits laufen. Am Anfang habe ich mich aber zu sehr von meinem Laufpartner ziehen lassen - ich habe immer gesagt, dass wir vielleicht etwas langsamer laufen sollten, aber "es läuft doch".
Wir haben viel mit Zuschauern interagiert, Kindern hifives gegeben, ich hab' bei Freunden und Familie angehalten, und ab km25 wurde es dann zäh. Unsere 5km-Splits bis km30 waren gleichmäßig: 23:06, 22:46, 22:28, 22:25, 22:53, 24:17, danach ging es bergab :D Zwischen km35 und km40 habe ich sogar zweimal Krämpfe bekommen - das hatte ich im Rennen auch noch nie.
Wäre ich am Anfang langsamer losgelaufen, wäre ich am Schluss schneller gewesen, und ich wäre auch zur gleichen Zeit ins Ziel gekommen. So hatte ich die Wunschzeit, aber nicht mit den Wunschsplits. Zielzeit war 3:33h.
Egal, beim nächsten Mal laufe ich alleine und dann entspannter ;) Fotos reiche ich nach.
Kipchoge ist eine Maschine. 30s klingt nicht viel, aber das ist fast eine Sekunde pro Kilometer. Wenn man so schnell ist, ist das eine Riesendifferenz!
Jetzt ne Pizza, dann werde ich auch früh ins Bett gehen. Der Streak muss ja morgen weitergehen :gut:
Danke für's Mitfiebern, danke für Eure Nachrichten und guten Wünsche =)
Hey KLASSE Nico, ne 3:33 mus man erst mal laufen, gerade mit solchen Aktionen unterwegs! Gratulation :dr:
Unter Umständen wärst Du bei DEINEM gleichmäßigen Tempo hinten raus sogar flotter gewesen, und die Krämpfe können ja auch vom eher "unrhytmischen" Lauf kommen. Dir gute Erholung :gut:
Hey Nico, 3:33 muss man erstmal reinbringen. Top Zeit. Und ich glaube auch, mit etwas langsamerem Angang wärst Du hintenraus schneller gewesen. Egal, warst im schnellsten Rennen aller Zeiten. Genial.
DAS ist ein guter Ansatz Martin :gut: Bei DEM Lauf dabei gewesen zu sein ist schon mega! Nico hat ihn irgendwie auch zum WR getrieben :)
Ja genau. Und Kipchoge ist ja auch in den Interviews immer sehr besonnen und wertschätzend. Der weiß schon auch, dass die Gemeinschaft trägt.
Und Nico, genieß die Pizza :dr:
… wir waren heute immerhin zum ersten Mal wieder spazieren gehen. Auch hier wird es langsam wieder. Bin seit gestern nicht mehr positiv.
Nico :gut:
Perfekt
Klasse Nico:gut:
Klasse, Nico! Genieße die Pizza. (Die darf ja durchaus Wagenradgröße haben. Habe Deinen Lauf gerade mal durch so einen Kalorienrechner geschickt: Je nach Körpergröße und Gewicht hast Du demnach dast 3000 kcal verbrannt.)
Martin, ich freue mich für Dich, dass es bergauf geht.
Ich war heute noch nicht unterwegs, werde mein Läufchen jetzt mal angehen. Peile mal Nicos Pace an, halt auf einer "etwas" kürzeren Distanz und zuschauen mag mir dabei auch niemand ;).
Schönen Sonntag noch euch allen,
Thomas
@Nico
Einen Marathon zu finishen ist immer klasse!:dr:
Bei mir war es nur ein Halber: 21,3 km - hügelig und trocken.
Gruß
Robby
Martin, schön, dass Du negativ bist ;) :gut:
Robby, Du immer mit "nur" halben :D
Danke Euch
Ich hab heut auch mein erster Halbmarathon gemacht. 2:09. Ich bin glücklich und stolz, dass ich es geschafft habe. Für mich auch eine neue Bestzeit
Super, und Glückwunsch zum Finish :gut:
Tolle Sache, Batman :gut: Das freut mich sehr für Dich :jump:
Martin: Endlich, auch für Dich freue ich mich :)
Danke Euch allen für die lieben Worte. Pizza war gut, eine S-Bahn habe ich verpasst, weil ich nicht schnell genug hingekommen bin :D und jetzt leg ich mich wieder auf die Couch :gut:
Klasse Leistung Nico, das ist eine super Zeit die du hingelegt hast :dr: Viel Spaß bei der Regeneration ;)
@Batman84: Herzlichen Glückwunsch, auch dir gute Erholung :gut:
Nico, bist ein Tier. Herzlichen Glückwunsch :dr:
Der Weltrekord ist eigentlich auch Monster. Eigentlich, weil ich leider sehr oft an gewisse Unterstützung denke.
Erster HM in 2:09 ist klasse, Batman.
@Nico, Danke :dr:
Richtig klasse Nico, saß ab der HM-Marke von Kipchoge auch permanent vor dem TV. Da bekommt man sogar richtig Lust, selbst mal dort zu starten ;)
ich war auch am TV dabei. sehr sehr spannend und hat viel Freude gemacht zu zuschauen.
Gratulation an Nico, sau stark:gut:
Glückwunsch Nico zu der Zeit, saustark
Ich ziehe meinen Hut vor Nico und Batman. RESPEKT, Männer - kein leichtes Unterfangen.