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Bei mir heut flach und stürmisch am Abend ...gut 10,5km in 53min.
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7 Uhr 1 Grad 8 km keine weiteren Vorkommnisse :ka:
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Mittagsrunde 10 km + Abendrunde in einer Regenpause 14,6 km.
Gruß
Robby
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6,17 km in 0:42:04 h. Für mich ein gemütlicher Abendlauf, für Mrs. Joe mit der 6:49 Pace ein sehr flotter Sprint.
Streak 131, check.
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Lustlose schlappe 9,4 in 0:48 6°
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7 Uhr 8km Aprilwetter 4 Grad
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4,82 km in 29,14 bei windigen 9°
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Strömender Regen und Sturm ... daher kurz und schmerzlos 7,2km 35min.
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Freitags ist Lauf-ABC angesagt: 3,1km Sauwetter.
Tag Nr. 132 erledigt ✅
Gruß - Dirk
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Hier auch Aprilwetter, windige 5,66 km in 0:35:09 h. Hab 3 Minuten an der Ampel gestanden und bin nicht rüber gekommen. Versaut den Schnitt ...:facepalm:
Streaktag 132 erledigt.
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Streak 132 ist wichtiger und cooler als jeder Schnitt :gut:
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Hab mich über mich selbst geärgert: war viel Verkehr, wollte nicht bei rot rüber und hab gedrückt. Und dann hat’s ewig gedauert.
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Wieder bissl hmm also bewusst kleine Intervalle zwecks Abwechslung eingebaut
9,2 in 0:44 DP 154. Pumpe mal bissl anstrengen;) auf den letzten km noch Graupelschauer
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Heute Morgen 11,4 km bei ordentlich Wind auf der Halde.
Gewitter war nicht angekündigt, hat sich das Wetter aber nicht drum gekümmert. Als ich fast oben war hat es ordentlich geknallt - war in Rekordzeit wieder unten.
Sturm, Wolkenbrüche, Schnee, Hitze - kann ich alles stoisch ertragen. Aber im Gewitter zu laufen, da bin ich fies vor.
Tag Nr. 133 erledigt ✅
Gruß - Dirk
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Mal ne Crosser Runde eingelegt ... 43km 170hm (gefühlte 1000hm bei dem Gegensturm) ...aber geradeso trocken geblieben :gut:
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8 Uhr 8km Sonne 5 Grad :gut:
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Die Wettervorhersage für die nächsten 14 Tage :motz:
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25,1 km bei wirklich heftigen Windböen, Regenschauer und
gefühlt richtig eiskalt.
Gruß
Robby
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Streak 133: 8 km in 58 min.
Wetter wie überall ... :motz:
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Irgendwie des Trotes müde, bissl lauflustlos die letzten Tage.
Also was tun, hey mal nix Ruhetag
Hm, das kannste bei den dauerstreakern nicht bringen, nix tun, kommt in deren läuferischen Selbstbild nicht mehr vor.
Hat Nico den ausgetrieben.
Gut. Aber die übliche Hausrunde, ach nö
Brings hinter dir, 2km gelten als gelaufen.
Dafür willste dich nicht umziehen.
Gut aber min 50 % der Hausrunde, das ist doch ok, oder?
Klar, aber ohne Hörbuch und woanders lang!
Und nicht so null acht fünfzehn bummelig.
5,86 in 0:26 pace 4:29 DP 156 max 169
Sonntag läuferisch erledigt.
