-
As usal 8,1 um 5:40 in 40 min
-
As usual ;)
6:45 8,7 km :gut:
-
Wie immer ;)
Nix gelaufen.
:supercool:
-
vorgestern 20, gestern 8, heute pause.
-
Zur Abwechslung 9 km mit 4:56 pace um 6:40 bissl mehr Puls heut morgen
-
Keinen Stress am morgen tagsüber ist eh genung :D
Bei einer 5er Pace fall ich nachhhher tot um :op:
7:15 8,7 km Regen 14 Grad :gut:
-
Heute morgen gabs Intervalle. Ging schon mal besser.:D
-
Heut Abend mit meinem Schatz locker 45min … :dr:
-
45 Minuten bei 13 Grad und Sonnenschein. Perfekt.
-
6:00 Schuhbänder Knoten nicht aufbekommen:motz:
6:15 ging doch noch:D
Deshalb noch
8,1km in 54 min. 14 Grad :gut:
-
gestern forsche 10, heute entspannte 20, morgen pause.
-
Heute progressive 184km mit 1.600Hm in 6:45h.
Prost. :dr:
-
90 Minuten Power Yoga :winkewinke:
-
Nach dem Frühstück 12.1 in 1 Stunde 22 Grad
-
Nix, nur Gartenworkout 4 h :motz:
-
Frau stürzt schwer: Triathlon Kulmbach abgebrochen:
http://www.nordbayern.de/region/frau...chen-1.5262973
Gruß
Robby
-
11.1 in 1:01 ruhiger GA1 Lauf vor dem Frühstück
-
7,00, Uhr, kein Wind, 15° C, 8 km, Knie hielt gerade so:rolleyes:
mit dem Ding hier....
https://abload.de/img/img_32398pudt.jpg
;):winkewinke:
-
1:10h Grundlagenausdauer. Jetzt gibt's Frühstück.
-
Lockere 13km. Geht schon wieder ;)
