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Nachtlauf 18,7 km - man ist das dunkel derzeit.8o
Gruß
Robby
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11.1 in 55 sonnigen Minuten, der Nebel verzog sich zum richtigen Zeitpunkt
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Gestern das erste mal seit über drei Wochen laufen gewesen. Schmerzfreie 8km.
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Hoffentlich bleibt es so :gut:
Heute den 20. Tag in Folge 11.1, heut 57 min sonnige 11°
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@Rossi :gut:
Bei mir gestern noch 60min Indoor-Cycling ...heute tolles Wetter wenn man aus dem Fenster schaut. Aber bis ich zu Haus bin ist das durch =( ...mal sehen ob ich ne Runde im düstern drehe.
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21,7 km - 2x hoch zur Kaiserburg und Touristen aufgescheucht.:D
Gruß
Robby
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Immer wieder der Hammer Dein Pensum Robby :gut: ... da es auch noch geregnet hat war heut Pause bei mir...bzw kurz was Kraft gemacht.
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11.1 in 56 bei freundlichen 13° bissl schlapp heut
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9,3 km Mittagslauf, leichter Nieselregen.
Gruß
Robby
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5: 30 unmotivierte 7km heute :ka:
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Und noch 1150 m schwimmen
Apple Watch hat heute während des schwimmens nicht die zurück gelegte Strecke angezeigt. Immer nur 0 m, erst nach Beendigung des Trainings die Gesamtstrecke angegeben...
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...bist Du vielleicht nur mit Beinschlag und ohne Arme geschwommen :D
Bei mir heut 13,6km 1:10 Std in die Dämmerung und Dunkelheit am Rhein entlang. War genug Licht vorhanden um ein bisschen was zu sehen, aber ich empfinde das Laufen im Dunkeln als "anstrengender". Trotzdem wars schön:gut:
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11.1 in 56 9° und nach dem Nieselregen
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heute morgen 16km in 01:17:14. es war wenigstens trocken von oben.
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15,6 km - ziemlich lustlos und unmotiviert.
Gruß
Robby
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heute frei weil wir Richtung Weil am Rhein fahren ... vorher schnell 41km mit dem Radl....
https://up.picr.de/34297695zr.jpg
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Heute arbeiten, vorher 7 km :gut:
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11.1 in 56 bei grauen 12°
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Nach Rückreise noch 5km mit Sandra und 6,1 alleine ...also 11,1 (die sogenannte "Michaeldistanz";)) in insgesamt dann 62min! Das ganze noch immer bei 15° 8o ...Wind und hier und da ein paar Regentropfen.
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Ich bin heute zum ersten Mal seit fünf Jahren ein Rennen gelaufen ;)
Eigentlich wollte ich das ja nicht mehr. Seit ich damals mit dem Leistungssport aufgehört habe, trainiere ich nicht mehr richtig, ich werde jedes Jahr älter und mir ist klar, dass ich nie wieder so schnell laufen werde wie damals. Und weil ich weiß, dass mich das ärgert, laufe ich lieber gar keine Rennen mehr und mache einfach entspannt Feierabendsport.
Nun sponsort ein Freund von mir ein Rennen hier in der Gegend und hat mich vor drei Wochen gefragt, ob ich nicht seine Mannschaft verstärken mag. Naja, viel Lust hatte ich nicht, aber ich wollte ihm gerne den Gefallen tun. Heute bin ich also mitgelaufen - und habe gegen mehr als 600 Mitläufer gewonnen :)
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Klasse Nico ... Du bist also immer noch sehr schnell ...auch für Dein Alter ;) ..und scheinbar auch für jede Menge jüngere :gut:
Das mit dem "nie mehr so schnell wie früher" hat mich auch einige Jahre geärgert (natürlich auf einem völlig anderen Niveau). Inzwischen schau ich hauptsächlich auf meine AK ... alles andere ist schön und nett .... aber eben ein schwer hinkender Vergleich.
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Danke :) Und klar, dass man nicht mit sich selbst in Topform vergleichbar ist. Ich habe aber auch immer noch nicht genügend Abstand, um unbeschwert einfach so etwas mitzulaufen.
Eines Tages werde ich mich aber wieder an Startlinien stellen und mitlaufen und trotzdem nicht an den Sieg denken. Vielleicht in weiteren fünf Jahren. Und dann träume ich davon, all die schönen Stadt-Marathons mal zu genießen, also durch Paris, London, New York und Boston zu laufen und auch mal zur Seite zu schauen und nicht immer nur auf den Pulsmesser.
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...hört sich nach einem guten Plan an :gut:
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Jepp und ohne pics...;)
Dann Vorfreude auf die Genussläufe:dr:
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Na sowas ... dann Glückwunsch zum versehentlichen Sieg, Nico.
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Danke Euch ;) Bilder liefere ich nach, wenn ich welche finde :)
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Ich dachte eher an deine NY, Boston , Paris und London Läufe, Städteimpressionen aus Sicht des Genussläufers;)
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Ah so :D Ja, da müsstest Du bitte noch etwas warten ;)
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...schon ...aber aktuelle Bilder sind ja auch immer gern gesehen :D
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Fotolose 11.1 in 57 bei leicht regnerischen 13°
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Mal bei Sonnenschein gelaufen: 17,3 km.
Gruß
Robby
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Montag = 75min Poweryoga ..ohne Bilder...ohne Sonne ;)
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Gestern und heute: 5:45 in Nebelsuppe je 7 km keine Bilder dunkel und Nebelwand ;)
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Heut mal Abwechslung 15,47 in 1:21 bei grauen 11°
