Neuen Helm gestern Abend bestellt. :dr:
Riskieren mag ich dann doch nix...;)
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Neuen Helm gestern Abend bestellt. :dr:
Riskieren mag ich dann doch nix...;)
Besser ist das Felix!!!
Mein alter Freund der Muskelfaserriss meldet sich seit gestern wieder! Ich könnte gerade kot...!
Ging plötzlich auf dem Sofa los! Heute kann ich kaum sitzen. Radfahren ins Büro war kein Problem.
:gut:Zitat:
Zitat von Eddm
aber bestellt? hoffen wir, dass der dann auch passt.
@ Lars: *****! Hoffentlich nichts ernstes....
Shit, Lars, nicht dein Ernst... =( Ich hoffe das wird!
Kopfumfang mit dem Maßband ausmessen bekomme ich trotz mangelndem Sinn für Technik gerade noch hin :DZitat:
Zitat von Masta_Ace
gestern kompletter Ruhetag.
Wo ist eigentlich Robby? Schon lange nix mehr gehört...
Robby läuft noch, seit der letzten Eintragung😉
Er macht wohl den forest gump😉
Hoffe keine krankheitsbedingte Pause
Er ist bestimmt solange unermüdlich geradelt und gelaufen bis er in einer Gegend angekommen ist, an der es keinen Internetanschluss mehr gibt. 8o :D
Morgendliche 13,2 in 1:11
Jetzt Frühstück
9 km vor dem Frühstück.
8,7 km in praller Sonne um 11 Uhr ca 30 Grad :bgdev:
Ohne Hund. :op: aber gleiche Zeit :D
6,30, uhr 8,5 km bei noch angenehmen 17 grad, in 32 min:winkewinke:
Heute Ruhetag :)
14,7 in 1:18 18 Grad, jetzt Frühstück
ps, gehe jetzt immer mit 2 Hanteln a 500 gramm ins Rennen:D
mal sehen, ob das irgendwas bringt8o
bis jetzt merke ich nix, sage mir aber, alles, was dich quält, kann nicht schaden:cool:
14km heute, es ist jetzt schon unglaublich warm draußen. 8o Ich glaube später wär das heute nix mehr geworden.
War gerade 3.000m schwimmen. Jetzt Frühstück :ea:
Anhang 55868
10 km. Jetzt wird grilliert.
Nach dem ich es gestern gerade noch zu einer Tanke geschafft habe:
Standen heute gemütliche 2h zusammen mit meiner Frau auf dem Plan. Im Anschluss hab ich noch einmal 30min gekoppelt!
15,7 bei 17 Grad und nun an den Frühstückstisch
:Hitzefrei: ;)
Der Hitze entsprechend nur zehn gemütliche Kilometer.
gestern 70 km bergig und heute 100km flach schnell. Jetzt reichte mir aber
Am Wochenende wars nochmal sportlich:
Samstag 3.000m Schwimmen
Sonntag 44 Km Rad und 6 km Koppellauf
Montag 2 mal Schwimmen, 1.500 morgens im Freibad und 2.000m im See abends.
Heute nochmal 45 Minuten laufen und morgen kurz Radfahren, dann ist alles gemacht! Ich bin heiß wie Frittenfett, am Wochenende zum ersten mal Mitteldistanz :jump::jump::jump::jump::jump:
So aufgeregt war ich schon lange nicht mehr :D:D
RACEWEEK :dr:
Gestern 4 km im kühlen Nass und heute 15 km mit 8 km EB
14km um 6:15h. Juhu, endlich hab ich es mal vor Michael geschafft. :D
Tja, mache ja auch heute und morgen Ruhetag😉
Aber morgens in der Woche schon 14:gut:
Verdammt, ich wusste da stimmt was nicht. :motz:Zitat:
Zitat von ein michael
:D
Heute 3 km im Wasser und 15 km GA1 Lauf
Feierabendrunde mit 4x5 min im Wettkampftempo!
Heute auch nochmal ein Stündchen geradelt, anschl. die Wettkampftasche gepackt und das Rad geputzt. Das wars bis Sonntag.
Heute nochmal eine sonnige 14km-Runde gedreht.
11 km in 1:02h.
Allen Kraichgau Teilnehmern viel Erfolg!
Danke, Steffen! :dr:
Steffen, danke :)
Rossi, bis morgen. Whatsapp und dann machen wir was aus :gut:
Danke, Steffen!
Good luck guys:gut:
An alle Kraichgauer : gute Beine und schönes Wetter !!!
Auch von mir: haut rein, Jungs. Ich bin gespannt.
Mein Tipp: Jörg gewinnt das r-l-x-Ranking. He’s on fire!