10,7 km mit knapp 370 HM, die sog. "Houbirg Runde"; wunderschönes Wetter.
https://abload.de/img/img_4503zbeq8.jpg
Gruß
Robby
10,7 km mit knapp 370 HM, die sog. "Houbirg Runde"; wunderschönes Wetter.
https://abload.de/img/img_4503zbeq8.jpg
Gruß
Robby
Das schaut aber auch schön aus.
Allerdings. Toller Blick.
Sieht wirklich schön aus :gut:
Bei mir heut wohl das letzte Mal mit kurzer Hose radeln .... 81km sind bei Sonne und 16-17° geworden! Fotos leider keine, iPhone-Kamera macht aktuell nicht mit.
Vorgestern 40 Min. geschwommen und gestern vor dem Frühstück 7,5 km gelaufen.
Alles keine richtig langen Sachen, aber aktuell zählt für mich die Regelmäßigkeit
So hier auch:
2 Ruhetage gehabt
heute 5:45 7 km bei 2 Grad :gut:
10:00 nüchternlauf 11,1 in 56 bei sonnigen 12°
16,5 km - Lauf im Regen (!) - daran muß man sich
erst mal weider gewöhnen.
Gruß
Robby
....was war noch mal "Regen"??? :D
Heute morgen 6:00 Uhr, 7 km
Das was mich heute beim Laufen erwarten wird, aber erst mal Cappuccino;)Zitat:
Zitat von raul
:gut:...ich hab gestern regenfreie 75min Power-Yoga gemacht ;)
Nasse 11.1 in 58 min bei 11°
Trockene 15,4 km.:D
Gruß
Robby
Trockene 60min Indoor Cycling
Frischluftverweigerer:D
Neeeee ...ist Pflichtprogramm ...wobei es hier heut auch ziemlich ungemütlich war. Starker Wind und leichter Niesel :kriese:
Heute wieder meine alltäglichen 15,4km, diesmal in 01:15:11.
Die Zeit ist nicht der Burner, ich weiß, aaaaaaaber: es gab die ganze Zeit Dauerniesel und Wind mit einer Geschwindigkeit von 30km/h, in Böen bis 65km/h. Alls ich heute morgen hörte, wie es draußen pfiff, sagte meine Bequemlichkeit "Ach geh doch aufs Laufband", meine Frau meinte "Mach doch heute mal ne Pause und bleib daheim", nur mein Ehrgeiz hatte gesagt "Papperlapapp, das wird schon!" :D
...und dann fühlt man sich nachher "königlich" :gut:
Hier auch die üblichen 7 km um 5:45 aber mit richtig Wind und anfangs Regen quer heute :kriese: :D
Trockene 11.1 in 55 um 11:00
Nüchternlauf ;) Der musste sein :bgdev:
Ne, mit Kind und Frau gefrühstückt gehabt:)
13 km - im strömenden Regen; wußte gar nicht mehr wie das sich anfühlt.
Hat aber irgendwie auch Spaß gemacht.
Gruß
Robby
Herbstliche 11,1 in 57 bissl Wind, bissl Niesel
5:30 7 km bisschen dunkel bisschen Niesel
Eher bissl früh :D
Meeting halt :ka:
Noch lustlose 1150 m geschwommen
9,3km in 46min am Abend Richtung Dämmerung. 14° und trocken .... aber der Fuss macht sich leider weiterhin ziemlich bemerkbar =(
Stefan, drück die Daumen, dass es besser wird.
Hier graue 11,1 in 57
@Stefan
Laufen mit Schmerzen ist sch.... =(Gute Besserung!
Heute abend 22,7 km.
Gruß
Robby
Danke euch !!! ...daher heut vor dem dunkel werden schnell aufs Radl ...zwar nur 52min und 26km ...aber immerhin bewegt und geschwitzt!
Gestern mal gemütliche 10 bei Sonnenschein am Nachmittag :gut:
Nachmittagliche 11,1 in 55 sonnige 7°
10 im Regen :gut:
13km 68min ...YEAH...habe nur Fuß zwar "gespürt" aber keine Schmerzen...und auch nachher alles OK. Es scheint langsam besser zu werden :gut:
Musste heut beim Lauf an Lars denken, denn die Zipperlein sind ja eher belanglos gegen seine gesundheitlichen Probleme. Falls Du mitliest.... alles Gute weiterhin LARS:gut:
Wohl war, alles Gute Lars!
11,1 in 56 bei frischen grauen 6°
Bei mir heut wieder bei kalten 7° und ordentlich Wind kurz für ne knappe Stunde aufs Radl und 29km gemacht.
13,2 km - netter Tempolauf abends.
Gruß
Robby