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Gestern 30km mit meinen Lieblings Buddies. Mei war das schön :]
Heute Pause.
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Diese Woche eigentlich nur 85km in Summe am Meer entlang gerannt. WR nicht die Beste Entscheidung das Rad zuhause zu lassen.
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Heute morgen bei schönstem Wetter und toller Luft 12,3km in 1:07h :) das war schön!
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Heute wieder 10km in die Dämmerung rein. Da ist die Luft immer so gut.
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Bei mit 9,8km in 49min, meine Strecke im Süden in die Schweiz. Bei wirklich überhaupt nicht mehr gewohnter "Mittagshitze" ist es mir echt schwer gefallen!
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:Heutegebichmalruhetag: :gut:
Hab dank ein_michael so ein Dingsbums mit dem man auch die Tages km im gesamten messen kann 8o oh Mann Komme im Schnitt täglich locker auf 16 km. Mit den gelaufenen. :op:
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Ich pausiere lieber mal=(
Werde erst mal wohl kleine Runden radeln, die bikes stauben eh nur ein.
Beim Laufen tendenziell mal max 10 vorerst. Mal sehen, wie das dann weiter läuft.
Euch frohe Ostern und spaßige Km:dr:
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Heute 30,3 in 2:44Std 570 HM hintenraus schon muckelig warm...
@Micha: Gute Besserung!
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Ich war heute wandern. Gelaufen wird ergo morgen wieder. :jump:
Euch allen frohe Ostern!
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Bei mir auch Ruhetag ..und Rückfahrt nach Hause. Der Oberschenkel zwickt wieder=( ..daher morgen aufs Radl.
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Heute um die Mittagszeit in praller Sonne 8,5km. Recht ungewohnt.
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Heute 5 km auf dem Rückweg vom Starbucks. Der Park war angenehm leer. :jump:
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Nach 2 Tagen Pause mal das Rennrad entstaubt. 31 km in 1:10. ja, viele holen dafür das RR nicht mal an die frische Luft, aber ich bin letztes Jahr im Juni oder Juli das letzte mal damit unterwegs gewesen. Tja, die Schultern, der Nacken, der Hintern, alle wollen an das rr gewöhnt werden:D
Doch ungewohnt, wenn man es so selten nutzt wie ich. Hab mal geschaut, letztes Jahr in Summe 7o km vorletztes 85 (nicht mit einer Fahrt;) ) Braucht man zumindest wenig neue Verschleissteile.
Vielleicht sollte ich das radeln wieder etwas regelmäßiger betreiben. So als Abwechslung zum Laufen. Dort werde ich die Km auch etwas runterschrauben. Mal schauen, 30-40 km durch die Marsch radeln, ist eben auch besser als Couch.
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Heute 6km zum Beine lockern =)
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Nachtrag vom Freitag 6,6 km.
Heute 16,2 km.
Gruß
Robby
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Michael :gut: ...und aller Anfang ist schwer! Aber Du hast ja viele tausend km Erfahrung auf dem RR und weißt es selbst am besten!
Bei mir heut auch radeln ... 94km und 550hm bei bestem Wetter (bis auf den Wind)
https://up.picr.de/35582208bq.jpg
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Hab sogar neue Mäntel bestellt (GP 5ooo), nach ca 7 oder 8 Jahren :rofl:
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...nur vom Feinsten :gut: ... da hoffen wir mal, dass diese nicht so lange halten ;)
