Heute morgen 11,1 km bei schneefall, danach 5 std sauna :gut
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Heute morgen 11,1 km bei schneefall, danach 5 std sauna :gut
5 Std Sauna? Bist Du bekloppt? ;)
Gestern und heute nix außer Hund nachgelaufen :D
6:00 Wind Schnee quer 8km 1:00 Stunde :gut:
heute abend das erste mal schwimmtraining beim hiesigen triathlonverein ^^
Ich bin gespannt, was Du berichtest! :gut:
@rossi: Muskelkater :D
:D
Ich war das ganze Wochenende faul - muss und darf auch mal sein.
Morgen geht´s wieder los.
Mal schauen wie das ist. Um da regelmäßig hinzugehn wird mir wohl die zeit fehlen...
Ich schwimm momentan 1 mal die Woche; find ich ganz ausreichend.
Für mich psychologisch ganz wichtig das Wissen, dass ich auf den 1500m nicht ersaufen werde; soweit bin ich zum Glück schon. :D
Das beruhigt ungemein :)
12 flotte km bei fiesem, nass-kalten Wetter.
Wieder zurück vom schwimmen - war cool :gut:
Aber anders als erwartet:
Alle haben ihr pensum mit allen möglichen techniken gemacht, aber der trainer hat keine empfehlungen oder tips zur verbesserung gegeben. Mal sehen, ich geh schon nochmal hin aber prinzipiell kann i des auch für mich selber machen :gut:
Das pensum war eh fast gleich zu dem was ich in ner std auch sonst mach
Ich mach Einzelunterricht bei nem Iron-Man-Teilnehmer hier ausm Verein, viel effektiver als in der Gruppe. Aber ich muß ja auch noch viel lernen.
Aber so stellt man sich das ja auch vor...
6:00 8 km 1:00 :gut:
Mittags zum Physio. Abends evtl. Spinning...
Jörg, ich glaube nicht, dass es das Selbe ist, wenn Du regelmäßig alleine vor Dich hinschwimmst. Vielleicht kann Robby hier etwas mehr fachlich fundiertes zu beisteuern.
Ich verordne mir jetzt mal 2 wochen laufpause, die bänder an meiner rechten fußsohle melden sich grad... Trotz reduzierter umfänge mit nur noch 15-20 km / woche.
Das is vielleicht ne seuche mit dem fuß