Der Index ist wahrlich nicht schlecht, aber zum letzten Mal gemessen vor 8 -10 Jahren wenn nicht schon länger her, damals im regelmäßigem Training mit Plan für Marathon war ich immer so um die 60 und um einiges jünger :D
Wäre interessant jetzt ein Test.
Leider ist bei der Uhr die Batterie leer / altes Polar Modell , und Neukauf ist zur Zeit nicht geplant, weil ich kaum mehr eine Uhr beim Sport nütze.
Die Lösung: Im Profil muss ein Land und eine Stadt eingetragen werden, dann funktioniert es. Logisch!Zitat:
Zitat von John Wayne
Ahja.
Werde es trotzdem nicht nutzen.
Vorfrühstückliche 11,1 in 1 Stunde 13 Grad
Jetzt Frühstücken
5x 4 Minuten Intervalle mit 4:15er Schnitt. Jetzt gibt`s Frühstück.
Unser Lars ist mit 1:22 in Lanzarote aus dem Wasser :gut: ich denke da ist er zufrieden, auch wenn man in der liveübertragung mal das Wasser gesehen hat
Jetzt kommt eh seine Paradedisziplin
Weißbier trinken? :D
Ne des is meine
Eben neue Laufschuhe gekauft:
Asics Gel Strato 2
Eine Stunde Laufbandanalyse mit Topberatung und vielen vielen Modellen und nur 20 EUR als bei Amazon, wie ich daheim festgestellt habe!
Morgen gehts weiter! Bin jetzt bestimmt 2 Tage voll motiviert mit den neuen Schuhen :D
2h Garten arbeiten...
Ach Mensch stimmt ja … halt uns doch gern mal auf dem Laufenden mit seinen Zeiten … ich fang sofort an noch Daumen zu drücken:gut:Zitat:
Zitat von Masta_Ace
…heute 100km mit 1.110 Höhenmetern. Leider wieder sooo windig…langsam nervt´s … aber dafür Sonne satt :supercool:
Heute morgen 4km im Wasser und eben knapp 90km aufm Rad mit anschließenden 4,5km im 4:44er Schnitt. Das wichtigste: völlig schmerzfrei! :jump: :jump: :jump:
Larsi ist auf der zweiten Hälfte der Laufstrecke.
Heute morgen 4km im Wasser und eben knapp 90km aufm Rad mit anschließenden 4,5km im 4:44er Schnitt. Das wichtigste: völlig schmerzfrei! :jump: :jump: :jump:
Larsi ist auf der zweiten Hälfte der Laufstrecke.
Gestern 11km gelaufen, die reinste Qual, heute 115km am Rad - leicht, flüssig - ein Traum 8o8o
Gestern 10km gemütlich - heute 10km forsch. So richtig Variation kommt momentan nicht ins "training" aber mir fehlt die Zeit! :ka:
Jetzt noch paarmal schwimmen und ein triathlon kann kommen. Du reißt ja schon etliche km runter :gut:Zitat:
Zitat von THX_Ultra
Ich bin ein mieserabler Schwimmer... bzw. Wasser nur trinken... :D
Ihr habt alle meinen großen Respekt. Ich freue mich weiterhin über jeden Kilometer, den ich laufe ;)
… und Lars ????