5,5km so eben erledigt :D
Fühl mich gut, Wochenende kann kommen...
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5,5km so eben erledigt :D
Fühl mich gut, Wochenende kann kommen...
7:00 8,5 km dem Regen davongelaufen :D :gut:
wo regnets denn heute?Zitat:
Zitat von weyli
Dachte überall in D ist heut Frühling angesagt?!
70 km aufm Renner vor der Arbeit
@ Fluescheeel
Ich sitz am Attersee ;)
Heidewitzka, dass nenn' ich Engagement! 8o :verneig:Zitat:
Zitat von swimmingman
Auch nur, weil Abends keine Zeit ist !! Würde auch lieber am Nachmittag los ;)
Gerade zurück von meiner 60km Wochenendeeinklangsrunde.
http://vimeo.com/81317068
Es geht los! :jump:
Heute morgen 12km mit 5 * 1 km EB
Ruhetag :gut:
Nach erkältungsbedingten Ruhetagen heute 53 km RR, war fein
Gestern hat es sich mal gelohnt! Ich glaube ich bin schon seit dem Kindergaten auf keinem Podest mehr gestanden! 2er Platz in der Mixed Team Wertung beim Berglauf/Bergzeitfahren! Heute bin ich ganz schön platt!
Glückwunsch Lars👍
Werde heute den Forumstrend folgen und leicht verschnupft biken, soll ja angeblich gehen...
Aber den geplanten Halbmarathon für Heute, musste ich absagen. Dafür nicht fit genug.
Scheint vielen von uns was in den Knochen zu stecken. Gestern gerade mal 8km Berglauf, dann 4h Kindergeburtstag mit meinem Jüngsten und seinen Kumpels und heute .... Muskelkater 8o
Na dann: Schönen Sonntag noch.
13km heute vor dem Frühstück.
Sehr schön, Lars :gut:
Gestern 12 km Mud Masters in 1:30 überstanden. Das war eine riesen Gaudi, hat tierisch Spaß gemacht! :jump:
Die Belastung ist in keiner Weise mit dem normalen Laufen zu vergleichen. Man hat direkt nach dem ersten Hindernis das Gefühl sich im aneroben Bereich zu bewegen.
Beachtlich fande ich, dass der Sieger über die Marathondistanz anscheinend nach rd. 4 Std. ins Ziel gekommen ist... 8o
Sauber, Larsi :gut:!
War zwar erst heute morgen um 3:00h im Bett und heute leicht verkatert, aber eben dennoch 85km / 1.400HM bei Traumwetter!
Die erste flottere Runde nach meinem Hüftschaden. 8 km mit 4:50er Schnitt.
Gestern ging es 38 km mit dem Rad um den greifen See.
Ich hab heute eine lockere Ausfahrt von 3.30 gemacht und bin danach gemütliche fünf Kilometer gelaufen! Alles ohne Tacho und GPS nur mit Puls. Am Ende hatte ich einen Durchschnitt von 98 und ordentlich Hunger!
Nach 2 sportfreien tagen heute eine radausfahrt mit hindernissen:
zuerst nen Platten zuhause noch bemerkt (dorn steckte im reifen), dann reifen gewechselt und an der co2 patrone (ich mussts einfach probieren :D ) fast die finger erfroren und danach 75 km der kategorie "nasser gehts nicht" geradelt :) arschkalt und dauerregen
Dennoch wars gut und mit der co2 patrone hats auf anhieb geklappt.
Morgen dannein langer lauf
Heute 120 km GA1. Mir tut mein Hintern weh =(
Gestern nochmal Ruhetag. Heute wieder meine 8,5 km im Nebel.
5,3km am Strand
15 km lauf, ganz locker GA 1
9 gemütliche km nach Feierabend.
Morgendliche 9 km
8,5 sonne und sehr warm :gut:
Startnummern für die Challenge-Kraichgau sind bekannt gegeben worden.... jetzt wirds langsam ernst ;)
Der Blick auf den Kalender sagt auch ganz klar: nicht mehr lange !! 8o
Aber wahrscheinlich hab ich jetzt wieder schiss, wie letztes Jahr vor meiner ersten OD, aber im nachhinein isses gar nicht schlimm... oder vielleicht ja doch?
Wie auch immer, die Vorfreude auf die erste Mitteldistanz ist riesig, das Training verlief fast verletzungsfrei und viel muss ich jetzt garnicht mehr machen in den letzten 3 Wochen. Das blöde daran, man hat wirklich keinen richtigen Grund für Ausreden, wenn was nicht so gut läuft :D
Schlimm ist es schon... Aber es macht einen sau spaß. Ich freu mich auch schon rießig. Hast du schon irgendwo die Schwimmgruppeneinteilung gefunden? Wäre ja toll, wenn wir vier in der selben Gruppe sind!
Gestern habe ich mal nichts gemacht. Irgendwie war ich etwas platt und diese Woche ist eh Entlastugnswoche.
Dafür lief es gerade um so besser. 12 km mit einigen Höhenmeter in 51,30min.
Gerade ist mein neuer Laufradsatz gekommen! Endlich hat die zitterei mit den Schlauchreifen ein Ende!
Ja hab die Einteilung schon gesehen im Zeitplan.
Leider sind alle - bis auf den Rossi - in der gleichen Gruppe, nämlich in der dritten. Der Rossi startet leider in der vierten. :(
Hab übrigens schonmal nen Schlauchreifen wechseln müssen - letzte Woche. Ging sogar mit der CO2 Patrone ganz gut, bis auf die Tatsache, dass ich mir fast die Hand abgefroren hab an der Patrone 8o
Zitat:
Zitat von ROLSL
Alter! 8o
70 km GA1/GA2
Sorry für den Schock! Falsch abgelesen und nicht umgerechnet! Waren 54,30! Trotzdem gut!Zitat:
Zitat von Masta_Ace
Gestern abend 55 km mit dem rr. Ruhewoche
5:50 9 km 17 Grad
45 Min Schwimmen vor der Arbeit
11 km vor der Arbeit in 59 min
7:00 8,5 km