Eben, da beginnt das Wochenende :DZitat:
Zitat von raul
Ab Donnerstag :hausmannundkindertaxi:
Eben, da beginnt das Wochenende :DZitat:
Zitat von raul
Ab Donnerstag :hausmannundkindertaxi:
Na siehste ...nahtloser Übergang von einem Job in den nächsten ;):gut:
Vom einfachen in den stressigen :bgdev:
Hier ist heute Ruhetag. Morgen gehts wieder los
Allerdings;)
Amtsstube ist planbarer als 2 kids zu bändigen und sich um die anderen notwendigen Dinge zu kümmern...
Aber Laufen wird noch drin sein :)
Heute hier 5 km in 32:00.
11,1 in 55
Hab schon wieder total Bock auf Morgen, 6:00 Uhr.
:gut:
Noch 1300 m schwimmen, der große hatte Training, kann ich ja auch die Zeit nutzen, wenn auch etwas lustlos...
Also morgens früh ist für mich immer eine Qual ...daher heut am Abend schnell noch 10,4km in 52!
Michael ...da fängt das Wochenende ja gut an ;)
6:03 Uhr 7 km :D
Werde das ab jetzt aber nicht mehr machen, weils einfach noch stockdunkel ist um 6... Dann lieber wieder in der Mittagspause
Meinen ' besten' Lauf hatte ich am 1.1.2017 um 6.30/7 Uhr Morgens.Zitat:
Zitat von raul
Im Wald - etwas ' höher ' gelegen, war alles gefroren, das Licht kam ganz langsam durch.. war echt eine super schöne Szenerie .
Mittlerweile laufe ich aber auch irgendwie lieber Nachmittags :P
11,1 in 54 um 11:00 warm und hell;)
Dienstreise nach Nürnberg ...= no Sports ... aber immerhin laut iPhone 10,6 KM "gelatscht" :D
Gestern und heut je 11.1 in 55
Heute noch mal die Strecke verlängert ...13,4 und 69min. Merke aber, dass nach der doch längeren Pause und dem unregelmäßigen Training vorher die Form ziemlich dahin ist =( ... Naja ... kommen km ...kommt die Form :D
Jammern auf schnellem Niveau;)
57:56 für 20km 8o Alter Falter... wenn der das durchziehen kann 8o
Hi Jungs und Mädels so vorhanden hier, bin noch da :winkewinke: fast täglich 7-8 km :gut:
Neuer Weltrekord in Berlin Kipchoge läuft 2:01:40 Wahnsinn :gut::dr:
Gerade gehört :gut:
Sonnige 12.1 in 1:01
Sonnige 15,4km in 01:16:27.
Couch :gut:
Inspiriert von neuen WR in Berlin heute mal #Ballern :D
1te 5km aus der kalten Hose in 23,x, 10km in 44:30min Gesamt 15km in 1:07:44Std 220HM 4:31/km Schnitt
Da biste aber recht flott unterwegs gewesen, Sven! :gut:
Hier heute morgen 5 km in 33:00. Ich war spät dran, um 8 Uhr. Da war schon viel los.
10,9km in 00:39:37 - um 05:00 Uhr Früh :D
Ganz schön flott! :verneig:
Heute morgen 7:15 Uhr 14 km vor dem Frühstück. Lief sensationell.
Mir bekommt das regelmäßige Laufen richtig gut.
Wahninns Zeit in Berlin ...aber die Habens ja auch leicht und sind nach gut 2 Stunden durch. ich muss mich da gute 3,5 Stunden quälen :D
Aber hier scheinen grad alle hoch motiviert zu sein ... tolles Pensum von euch :gut: Bei mir heut endlich mal wieder radeln ... 72km 540hm
Gestern 11,1 und heute 10,1 km.
Gruß
Robby
Bisschen lustlos, Montags eh eigentlich Ruhetag, aber Morgen keine Zeit, Sonne scheint 24°
drum nur 8, dafür in 37 min, jaja für mich ist das schnell;)
Da siehst Du mal Michael ... ICH hab en Ruhetag VOLL durchgezogen :D
Morgen früh zählts wieder. 6:15 Uhr peil ich an
11,1 km mit Hügelsprints um wieder in Form zu kommen.
Gruß
Robby
6:03 - 6km
06:00, aber nur 3 km. Man kommt ja zu nichts ;)
Mensch, so früh könnte ich nicht laufen:gut: Gestern Abend 60min Indoor-Cycling .
Gestern abend 11,1 km - wieder kräftig HM gesammelt.
Gruß
Robby
11.1 in 54 bei sonnigen 22°