Hier noch ruhiger 57 km
Gute Besserung!
Druckbare Version
Hier noch ruhiger 57 km
Gute Besserung!
Nur 33 km Recovery, bisi bewegen. Die Garmin zeigt seit paar Tagen erhöhte Müdigkeit an, was ich heute auch erstmals richtig spüre. Werde die Woche mal ganz locker angehen, war ne hohe Dosis die letzten 5 Wochen
Habe vor Jahren von sehr, sehr schnellen Leuten mal gehört: wer schnell fahren will, muss auch mal langsam fahren.Zitat:
Zitat von Masta_Ace
Training ist okay - jedoch auch stets auf das Körpergefühl hören.
Wobei: vier Monate sind ganz schnell "rum".
Wünsche Dir weiterhin eine unkomplizierte Vorbereitung. :gut:
61 km
143km 825hm mit Durchschnittspuls 97 :D
Für Montags ganz ok:gut:
Durchschnittspuls 97 :rofl:
Ich hatte 58 HM auf den 61 km und DP 138.
#merkefahreniemitehepaarmarathonisti
TipTop Touren hier :gut:
Im Sinne von Mario war bei mir heute Saunatag angesagt. War wunderschön entspannend =) Je älter man wird, desto wichtiger ist die Erholungsphase :op: ;)
Schlaf und HRV waren schon wieder richtig gut. Heute noch 0 km und morgen geht’s wieder los. Das gute an fast 15 Jahren Ausdauersport ist ja, man fühlt schnell was los istZitat:
Zitat von Majazz
42km Abendrunde mit dem Gravel
Hier eine Woche (Zwangs)Pause im Urlaub in Bayern. Es juckt schon irgendwie…… :jump:
Lass jucken Jacques :D
24km Pendelfahrt heute
Eine schöne Woche Jacques :gut: Ich nehme an das (Zwangs-) heißt "ohne Rad" ;)
So ist‘s. Dafür ist die Vorfreude auf Montag groß. Ab dann geht es wieder los. :jump:
Dann noch schönen Urlaub. Hier 52 km
Danke :dr:
3 Tage komplette Ruhe sind um, heute 5:30 Uhr Zwift
Kurze Regenrunde
Anhang 347930
Bei mir von oben trocken, von unten nass und noch kühl. Daher mit dem Gravel 38km 230hm unterwegs.
6 Uhr
Anhang 347944
Sieht toll aus, Jörg!
Hier immer noch: Erkältung :motz:
Als Trost sind der Feedback Montageständer und eine evil eye e-sense next im Zulauf... Die gab es zu Ostern 30% günstiger bei Sport Buck... Und ich gehe immer noch mit dem Treck Emonda ALR5 schwanger...