Unter der Woche gehts bei mir leider nur mit Stirnlampe. Gestern 12km und heute 13 km. Letzte Woche war ich krank. Vielleicht schaffe ich dennoch die 200km im November.
Grüße
Unter der Woche gehts bei mir leider nur mit Stirnlampe. Gestern 12km und heute 13 km. Letzte Woche war ich krank. Vielleicht schaffe ich dennoch die 200km im November.
Grüße
Heute 7 km im Dunkeln. Lief ganz gut.
Fleißig, fleißig, ihr beiden. :gut:
Bei mir nach langem Arbeitstag und anschließend noch verspäteter Bahn nur ein Streaksaver.
Gruß
Thomas
Ich hab gestern ne Stunde IndoorCycling auf dem NeoBike gemacht und heute waren es gut 90min TT-Training.
Den Streaksaver vorgestern habe ich ja verschwiegen …:facepalm:Zitat:
Zitat von Kronenträger
Heute Abend bei knapp über Null Grad wieder 6,51 km. Schön zu laufen, aber ich war schlapp. Pace muss ich daher unerwähnt lassen.
Der ist eh klar ;):gut:Zitat:
Zitat von Mr. Joe
Heute die Mittagspause für ne kurze Radrunde mit dem Gravel genutzt 29km. Am Abend nicht ne halbe Stunde Hüfte + Kraft.
Eh …:dr:
BTW: Gutes Mittagsprogramm
Heute knapp 6km mit meinem Schatz in knapper Stunde und gleich TT Spiel!
Schöne Mischung, Stefan.
Ich bin 5,5km gelaufen und habe damit die Monatssumme trotz der vielen Streaksaver zumindest noch dreistellig hinbekommen.
Schöne Grüße
Thomas
Heute 15km „marschiert“ mit meinem Schatz bei schönstem Wetter. :gut:
Mit 200,1km beende ich den November. Dazu brauchte ich heute nochmals 23km. Das Knie zog wieder ein wenig. Von meiner Leistung im Sommer bin ich leider ein wenig entfernt.
Viele Grüße
Ist ja auch Winter Berni, ;) und daher normal !
Thomas 1, 3-stellig ist doch top!
Thomas 2, zusammen immer :gut:
Nochmal 5,5km, meine Standardrunde. Kalt war's tat aber gut, mal rauszukommen.
Gruß
Thomas
Genau, hier war es auch kalt (-1) und alles grau. Aber es hat sehr gut getan. Hab die Standardrunde heute auf 8 km erweitert. Da ich mit Mrs. Joe zusammen unterwegs war, haben wir viel geschnackt und waren eher auf gemütlicher Pace.
Sowas tut doch auch richtig gut Martin :gut:
Bei uns auch kalt, und mega windig, aber Sonne. Trotzdem mit dem Radl Vormittags 34km unterwegs, und am Nachmittag mit meinem Schatz ne Stunde gewandert.
10km bei mir.
So, der letzte Marathon ist sechs Wochen her, seitdem bin ich - bis auf zwei oder drei Ausnahmen - nur kurz und regenerativ gelaufen. Der nächste Marathon steht aber in gut drei Monaten wieder an, deswegen werde ich langsam wieder mehr laufen. Ende Dezember will ich einmal 30+ stehen haben, dann im Januar/Februar meinen Standard mit einmal 20+ pro Woche und einmal 30+ pro Monat.
Mal schauen, was ich mit meinem Knie mache: Seit Juli habe ich da etwas, was ich aber nur spüre, wenn ich tief in die Hocke gehe, da habe ich einen Druck in der Kniekehle. Kein stechender Schmerz, nur etwas, was sich komisch anfühlt. Weder im Alltag noch beim Laufen merke ich das, nur eben wenn ich tief in die Hocke gehe. Seitdem ich das habe, bin ich schmerzfrei zwei Marathons gelaufen, und vielleicht geht das auch noch jahrelang gut, aber vielleicht sollte ich das mal anschauen lassen. Ich denke nur, dass man da ohne MRT nichts sieht, und dafür muss man nach Landshut, wenn man im Forum bleiben will ;) Morgen ruf ich mal den Physio an.
Stefan, Mit der Chefin zusammen zu laufen oder zu Wandern, ist einfach immer gut. :gut:
@Nico: Der Physio wird’s wissen. Aber solange es nicht beschwert, vielleicht auch nichts machen. :op:
Bei mir morgens um halb 6 bei -3 Grad ein Streaksaver. Den Rest des Tages werde ich auf der Autobahn verbringen.
Nico, solltest Du tatsächlich nach Landshut kommen, sag gern Bescheid, vielleicht klappt ja ein kleines Treffen. Würde mich jedenfalls sehr freuen. Wen Du hier konsultieren würdest, interessiert mich auch. Gern PN. Aber eigentlich drücke ich Dir natürlich die Daumen, dass das Knie von allein wieder beschwerdefrei wird.
Schöne Grüße
Thomas
Endlich die ersten 5 km gelaufen und was soll ich sagen. …. 2 Wochen Pause schaden nicht.