Ich habe auch die Varia. Die ist mit den in der Packung befindlichen Bauteilen an einer runden Sattelstange befestigt und rutscht nicht. Wie man die bessee befestigen könnte weiß ich leider auch nicht. :ka:Zitat:
Zitat von Majazz
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Ich habe auch die Varia. Die ist mit den in der Packung befindlichen Bauteilen an einer runden Sattelstange befestigt und rutscht nicht. Wie man die bessee befestigen könnte weiß ich leider auch nicht. :ka:Zitat:
Zitat von Majazz
Hab nun etwas längere Schrauben (16mm statt 12mm) bestellt. dann muss ichs nich so quetschen. Das sollte dann gehen. Mit den Gummis und den Schlaglöchern hier justiere ich das Teil alle 3min nach ;)Zitat:
Zitat von Majazz
Florian, um Rahmenteile zu schonen nehme ich als Unterlage Gummistreifen eines kaputten Fahrradschlauchs.
Danke, das ist ne gute Idee!
Florian,
so meinte ich das auch mit dem beidseitigen Klebeband.
DAS in Verbindung mit den Gummis ...... da sollte dann nix mehr rutschen.
Bezgl. FTP
@ Marcel
Ja das ist so.
:D
Und natürlich braucht es dafür auch ganz besondere Ausrüstung.
:supercool:
Hab mich da auch gestern noch (nur ne Kleinigkeit) etwas weiter belesen.
Da kommen natürlich auch Größen wie Alter, Dummheit und Gewicht zum Tragen.
Bei mir ist lediglich das Gewicht etwas geringer. :supercool:
Also wenn jemand mit 90kg Körpergewicht 240W erreicht ....... dann sind das 2,7W/kg
Und wenn ein Spargel von 73kg 240W erreicht ....... dann sind das 3,3w/kg
Das sind über 20% Differenz.
Also FTP ist nicht alles !!!!!!!
Leistungsdiagnostik, Trainingslehre, Methodik usw usw
Ein schier unendliches Feld.
Ich denke dass das pers. Empfinden bei all diesen Kennzahlen und werten oftmals etwas kurz kommt.
Und dann auch einfach mal ohne Wattmesser, HF-Messer raus und einfach Spass haben ist viel wichtiger.
Weltmeister und/oder Hawaii-Sieger werden wir hier alle nicht mehr.
Spass !!!!!!
Bei mir heute, nachdem ich ja gestern #1 und 2 abgearbeitet habe, ruhiges Rollen.
Einfach lange, gemütlich und ruhig rollen, TV guggen, arszkaltes Wetter durchs (geöffnete) Fenster guggen.
:gut:
Allen einen tollen Radltag. :gut:
Michl
Dachte ich mir. Allerdings heißen die Workouts bei whatsonzwift anders. Deswegen war ich verwundert.Zitat:
Zitat von Fluzzwupp
Tobias,
wurschd.
Hauptsache was getan!!!!
:gut:
Bei mir heute "Ruhetag".
Evtl. kann sich manch einer noch erinnern dass ich mal den Tipp gab für einen eigenen Grundlagentest?!?!?!?!?!?
- eine fixe TF
- einen fixen Widerstand
- und dann auf einen möglichst flachen HF-Kurvenverlauf achten
Habe heute einfach mal geradeaus .......
TF 90
116W im Schnitt
1:40h
Und dann kam das dabei raus .....
Anhang 267211
:jump:
Sooooo stelle ich mir das vor.
Allen einen tollen Abend.
Michl
fertig geruht heute
FTP Booster 4 Week W1D7
Es war wieder hart, insg fast 30min Schwelle plus 4x1min VO2 Max
Aber kein Mimimimi Knopp gedrückt
Anhang 267213
Anhang 267214
Sehr ordentlich Florian :gut:
Respekt!!!!!!
:dr:
Es ist echt geil, nach den 3min @235w am Anfang dachte ich, wie soll das denn heute bitte gehen und siehe da..es geht dann doch. Einfach step by step durchboxen.
Hab ne Std ganz locker gezwiftet zum Beine lockern.
135w
125 puls
Anhang 267247
Ich bin schön draußen gewesen ...41km 240hm am Abend ...
Anhang 267252
Das Rad für die Spitze des Pelotons und der Besenwagen für mich. :gut::gut:
Gruß
Konstantin
:rofl:
So ein Roubaix neben mein Tarmac und der Fuhrpark wäre komplett:ea:
Ich bin mal so frei: 123er Puls hatte ich heute auch. Draußen. ;)Zitat:
Zitat von Fluzzwupp
Rad+1 - der Fuhrpark ist niemals komplett. ;)Zitat:
Zitat von Fluzzwupp
Zwar verkaufe ich gerade mein erst kürzlich gekauftes TT wieder, aber bestimmt kommt etwas Neues ins
Haus, oder ein paar neue Anbauteile, oder, oder, oder. ;)
Heute eine kurze und knackige Runde nach der Arbeit :)
https://abload.de/img/ohnetitelv1k5t.jpg
Mensch, 2° mehr als bei mir - warst Du kurz/kurz unterwegs? ;)
Amtliche Leistung, Respekt! :gut:
Strake Tour Sebastian :gut:
...und genau, Räder und Anbauteile sind eigentlich doch IMMER ein Thema :D