Die Gefahr wird steigen...
Hier mal langsamer 10,5 in 53 bei 34°
Die Gefahr wird steigen...
Hier mal langsamer 10,5 in 53 bei 34°
12,6 km Hügeltraining. Wollte mal austesten was ich
aushalte bei der Hitze.:tongue:
Gruß
Robby
Am Abend ne Stunde auf dem Radl, 30km ...heiß... nicht mein Wetter, auch wenn es NUR noch so 35° - 33° waren :bgdev:
Gerade eine Dreiviertel Stunde durch den Stadtpark. Noch relativ erfrischend :schwitz:
Heute Morgen um 5 raus aus den Federn und 9,3km, bevor es wieder heiß wird.
Gruß
Thomas
Habe es heute auch mal mit ganz frühem Frühsport versucht: 5:45h / 10km / 56min
....und hat gar nicht wehgetan ;)
Respekt Jungs.
Mir ist der Schlaf zu wichtig :D Bzw. meine Innere Uhr macht mich um 7 Uhr wach - das passt. Jedoch so sehr ich laufen liebe - dafür stell ich mir nicht'n Wecker :P
Heute nochmal Zuhause Kraftübungen und morgen geht's dann wieder auf die Straße !
7:00h ist normal auch meine Weckzeit, aber bei dem Wetter mit offenem Fenster und Jalousien war ich halt schon früh wach... :ka:
Hehe ;) Wenn ich um 6 wach werden würde - würde ich auch laufen gehen .Zitat:
Zitat von Signore Rossi
Ich hatte eine Zeit wo ich beruflich um 5.30 aufstehen musste und meine ' innere Uhr ' hat mich dann auch wenn ich frei hatte zu der Zeit ' geweckt'. Da bin ich dann auch immer um 6 laufen gegangen. Gerade im Winter super schön !
Bei sehr angenehmen 22° und frischem Wind 10,5 in 49
11,6 km Ozon tanken - knapp 38° Grad.
Gruß
Robby
Du bist echt CRAZY :D .... bei mir heut Ruhetag. Es ist zwar angenehmer als gestern, aber immer noch um die 35°. Morgen Solls nen Kälteeinbruch geben und nur noch 28°, meine Chance auf einen Abend lauf :op:
Haha. Ich muss den Hund zu ner OP bringen.. Relativ früh.. Und danach geht's auf die Straße. Hoffentlich bei Max 22 Grad :p
Gerade zurück vom schwimmen: 3.000m
8,06km mit ner 5:07 er Pace..
Zwischen 8 und 9 Uhr - war angenehm. 25 Grad, (Gegen)Wind
11,3 km - wieder Hügeltraining.
Gruß
Robby
Kurzes Koppeltraining als kleiner Test für HH ... 20km radeln in 39min und 4,6km laufen in 21:30 ... waren doch noch 30° aber ging ganz gut. WICHTIG ...keine Zipperlein :op:
10,5 in 52 bei (er)frischen(den) 17°
Wieder in HH dabei Stefan?
Wenn es passt, weißt ja wie du mich findest ;)
...ja als Supporter beim Zieleinlauf :D
Wir sind noch gar nicht organisiert, kein Hotel, keine Planung wann los wann zurück ...war bis zum WE nicht klar ob ich starte, von daher muss ich mal schauen! Würd mich freuen wenn's mal wieder passt! :dr:
Ich werde am Sa selbst in der Staffel am Start sein.
Ein kleines RLX Team brauchte einen Läufer, da hab ich spontan zugesagt (nachdem ich geklärt hatte, dass keine sub 4:30 pace erwartet wird ;) )
Meld dich, wenn deine Pläne stehen.
Gestern 55 km MTB mit 1.066 HM, heute in der Mittagspause 30 Min geschwommen, 1.800m
1ooo HM sind bei mir ca. 5o Läufe und 13oo m Schwimmen auch eher länger als ne halbe Stunde;)
Hier 10,5 in 51 bei 22°
Gestern mein Saisonhöhepunkt: 5km Firmenlauf :D ;) in der Temperatur angepassten 22min 25sek.
Dafür ist mein Projekt „50+“ auf der Zielgeraden: nach heutigen 4km schwimmen steht der Tacho jetzt für Juni bei 48,5km! Morgen früh nochmal ins Wasser und dann nach Frankfurt, den Jungs und Mädels auf der Laufstrecke beim Ironman zusehen.
:gut: schwimm Aquaman schwimm;)
Hier 11.1 in 54 bei 24°
Heute wandern .... 14,7km im Schwarzwald auf den Hochblauen 1.169m mit toller Aussicht ...:gut:
Heute alle Triathlon-Disziplinen: 11,5km gelaufen, ca. 25km geradelt und 500m geschwommen, die beiden letzten Disziplinen aber ohne sportlichen Anspruch. ;)
Schöne Grüße
Thomas
Weing Zeit und noch weniger Lust: 10,6 km.
Gruß
Robby
3/4 Stunde durch den Park getrabt. Ab jetzt wird's in der Sonne schon unerträglich.
33° trockene Wärme, da bin ich lieber geradelt.
36 km 1:20
Mission completed!
Anhang 216189
Das macht man doch nicht, ohne was im Hinterkopf zu haben... ;)
Für so eine Quälerei fällt mir kein Grund ein. Aber Respekt über 50 km schwimmen in einem Monat, Hammer :gut:
Nett ! Weiter so ;)
Ich geh morgen wieder auf die Straße !
Heute wieder 18,2km in gemütlichen 01:26:47. Gestern und heute diese Strecke mit neuen Schuhen gelaufen und heute am Ende feststellen müssen, dass ich mit denen nicht klarkomme. Knieprobleme links. :wall: Hatte ich bisher nur einmal vor einigen Jahren, auch bei einem neuen Schuh, auch bei einem ASICS. Mist. Fehlkauf. :rolleyes:
Hoffentlich isses morgen wieder gut. Daraufhin gleich zwei paar BROOKS bestellt, die kenn ich und die sollten passen.
Wie geht es Euch so insgesamt beim Laufen bei diesen Temperaturen? Mich stören sie nicht, ich mache nur einen Trinkstopp auf halber Strecke, den ich mir sonst spare.
Hitze beim Sport stört mich null.
Ich lass es entspannter angehen. Bei 30° aufwärts muss ich ja nicht Bestzeiten hinlegen
35 grad deshalb fernsehsport Sonntag sowieso family day
Ausserdem laufe ich immer gegen morgen bzw Sonnenaufgang
Wandern im Hochalpinen liebe ich bei den Temperaturen.. aber hier laufen macht mir über 28 Grad keinen Spaß mehr. Diese ' Stauhitze ' in den Straßen mag ich nicht.
Ich liebe dafür strömenden Regen, Schnee oder Temperaturen unter 3 Grad
Müsste vielleicht mal (wieder) in den Wald :P
Rückreise , dann war es schon sehr heiß und ich hab meine erste Schwimmeinheit seit September 2018 eingelegt ...hinke also etwas hinter dem Signore her :D 1.650m um vor dem WE in HH zumindest einmal im Wasser gewesen zu sein. Der See hat von der Wasserqualität auch ziemlich an die Binnenalster erinnert :kriese: und war mega warm!
War gestern Abend 13,5km laufen. Heute morgen wieder einen auf Frühaufsteher-Aquaman gemacht und um 7:00h 2,4km geschwommen.